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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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上班族必學!椅子就是健身房 坐著扭腰同時甩肉解腰痛

每天坐著扭腰就能輕鬆改善腰痛同時雕塑腰線,日本教練親授簡單動作幫助上班族對抗久坐傷害!完整圖解動作細節與常見錯誤提醒,教你用零碎時間保養腰椎。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 健身鍛鍊

肩頸硬扣扣?捏耳垂+甩手臂自療法 日本專家親授痠痛自救術

長時間辦公肩頸硬扣扣?學會捏耳垂搭配手臂伸展動作,自己在家輕鬆改善痠痛問題!日本專家親授的放鬆技巧大公開~

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 養生保健

剷平小腹3公斤!日本醫師親授「橫膈膜呼吸術」24小時提高燃脂效率

日本胸腔外科醫師親授!每天5分鐘『橫膈膜呼吸法』剷平小腹3公斤,提高代謝率讓身體24小時持續燃脂,打造易瘦體質超簡單!

  • 麻油雞
  • 2025 年 10 月 31 日
  • 養生保健

85歲阿嬤親授頸部放鬆術!每天5分鐘跟肩頸硬梆梆說掰掰

85歲體操教練親授頸部放鬆秘訣!每天五分鐘改善肩頸僵硬,搭配正確姿勢調整技巧,上班族必學的辦公室保健法。

  • 黑松沙士+C.C.Lemon
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 健身鍛鍊

天然養生蔥油自己做!抗氧化、提升免疫力一次滿足的秘方大公開

學會自製天然蔥油,輕鬆提升免疫力與抗氧化力!完整解析蔥油功效、材料挑選秘訣與超詳細步驟教學,讓廚房小白也能做出專業級養生調味料。

  • 油紙傘
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 養生保健

發炎指數暗藏健康危機!醫師教你揪出癌症心臟病的隱形推手

發炎指數不只反映喉嚨發炎!醫師解析慢性發炎如何成為癌症、失智症的隱形殺手,教你從日常習慣阻斷身體危機。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 養生保健

牙齒黃黃好困擾?香蕉皮、椰子油3招天然美白法,輕鬆找回亮白笑容!

牙齒泛黃顯老?香蕉皮、椰子油和小蘇打粉的天然美白法,不傷琺瑯質,輕鬆找回亮白笑容!台灣網友實測有效的居家護牙秘訣大公開。

  • 豬腳飯
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 養生保健

咖啡控必學!3招破解失眠魔咒 喝拿鐵也能安穩睡到天亮

常喝咖啡又怕睡不著?專家解密咖啡因代謝時間,教你抓準黃金飲用時段,搭配腎上腺調節技巧,享受咖啡好處同時擁有嬰兒般睡眠品質!

  • 檳榔攤♂西施
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 養生保健

每天五分鐘脊椎自救術!終結千年酸痛的秘密運動法

資深脊椎專家獨家傳授!從起床姿勢到骨盆矯正,完整圖解上班族必學的強背運動,改善腰酸背痛就從今天開始!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 10 月 30 日
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讓偏鄉孩子吃飽更要吃好!營養教育計畫翻轉學童健康危機

台灣偏鄉學童面臨嚴重營養失衡!佳格食品聯手社福單位推出創新營養教育計畫,透過教材、實作課程與營養箱認購,從根本培養孩子正確飲食觀念,現在就了解如何用行動支持!

  • 古早味☕
  • 2025 年 10 月 30 日
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長新冠氣虛更容易中暑?中醫師破解兩大類別+完整預防指南

中醫師解析長新冠患者氣虛體質如何導致中暑風險,教你辨別陽暑陰暑症狀差異,從刮痧技巧到四神湯食療完整攻略一次掌握

  • 米糕香
  • 2025 年 10 月 30 日
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香蕉這樣吃才對!營養師教你挑時機吃出不同健康效果

原來香蕉熟度會影響營養成分!綠香蕉富含抗性澱粉助血糖穩定,熟香蕉高纖改善便秘。營養師完整解析不同熟度香蕉的保健效果,教你根據自身需求聰明選擇!

  • 愛玉冰→透心涼
  • 2025 年 10 月 30 日
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夏天越吃越胖?醫師揭3大地雷飲食 激推1消暑聖品幫助燃脂不發胖

夏天竟比冬天更容易發胖!醫師破解19歲女大生月胖5kg關鍵,公開涼麵、手搖飲背後隱藏熱量陷阱,獨家推薦消暑又能穩定血糖的燃脂神器飲品。

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 10 月 30 日
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眼睛乾澀紅通通?多喝菊花茶少吃酸!中醫師教你降肝火小秘訣

眼睛乾澀、容易暴怒?可能是肝火太旺!中醫師公開護眼飲食清單,教你用日常食材調理體質,避開地雷食物讓眼睛不再紅通通~

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 30 日
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脹氣掰掰!營養師公開「6大脹氣地雷食物」清單!學會正確吃法跟凸肚說掰掰

營養師揭密脹氣元兇!避開6大地雷食物+正確吃法,擺脫凸肚困擾不NG~

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 營養保健

水槽濾網天天刷還長霉?3步驟不費力根除黑垢!舊牙刷加廚房2寶輕鬆搞定

廚房水槽濾網發霉好困擾?達人教你用舊牙刷搭配小蘇打、檸檬酸,3步驟徹底清除黴菌黑垢!加碼傳授濾網挑選秘訣,從此跟油污說掰掰~

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 生活小妙方

3C育兒真的沒問題?心理師揭密幼兒大腦發展的隱形危機

最新研究發現嬰幼兒過度接觸平板會影響專注力!心理師教你用5招親子互動取代3C產品,從遊戲中培養孩子認知與社交能力,把握黃金發展期。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 10 月 30 日
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嘔吐物顏色暗藏健康危機!解析5種嘔吐顏色暗示的腸胃問題與肝硬化警訊

嘔吐物顏色是身體發出的求救訊號!從白色泡沫到黑色嘔吐物,解析不同顏色背後隱藏的腸胃出血、十二指腸潰瘍甚至肝硬化危機,教你嘔吐後正確處理方式。

  • 金萱茶
  • 2025 年 10 月 30 日
  • 醫療健康

器官泡糖水太致命!營養師親授血糖穩定全攻略

高血糖就像讓器官泡糖水!營養師完整解析糖尿病5大危害,從胰島素阻抗到飲食管理,教你用低GI飲食搭配關鍵營養素,打造不飆糖的健康體質。

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  • 2025 年 10 月 30 日
  • 營養保健

自己檢查黃斑部病變5大招!護眼必備營養素清單大公開

超過50歲必學黃斑部病變自我檢測技巧!營養師曝護眼關鍵維他命,從豬肝到堅果的護眼食物清單一次整理,教你吃出好眼力!

  • 鹿港-巷弄
  • 2025 年 10 月 30 日
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