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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

35年後你的餐桌革命:這些食物將改變你的未來

當速食文化吞噬傳統飲食,我們該如何選擇?從主廚親身經歷到全球飲食趨勢,揭開未來35年餐桌上必備的養生關鍵,教你用吃來修復身體、改善環境!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 7 月 30 日
  • 營養保健

確診後該怎麼做?康復標準是什麼?解隔離條件完整解析

確診後7天就能解隔離?快篩陰性卻還有傳染力?完整解析居家照護流程、解隔標準與常見迷思,醫師提醒這些關鍵症狀要注意!

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 7 月 30 日
  • 醫療健康

便祕救星!日本院長親授『躺著呼吸法』三天有感排出陳年宿便

日本院長研發躺姿呼吸法,刺激腹橫肌同時放鬆自律神經,三天改善頑固便祕!完整圖解步驟教你晨起睡前這樣做輕鬆排空宿便。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 7 月 30 日
  • 養生保健

太陽眼鏡選錯顏色更傷眼!眼科醫師曝這三種鏡片最護眼

挑太陽眼鏡不是顏色深就好!眼科醫師解密灰色、黃褐、墨綠三色鏡片優勢,藍色鏡片竟會加速白內障?完整解析UV400標準與日常/戶外不同選法,台灣海島型氣候更要懂的護眼技巧。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 30 日
  • 養生保健

日韓瘋搶的綠花椰菜濃縮精華!營養師解密上班族必備秘訣

綠花椰菜濃縮精華膳食纖維高達63.1克!營養師教你隨身補充秘訣,上班族外食族必學的營養平衡法,改善腸道環境提升保護力。

  • 油紙傘
  • 2025 年 7 月 30 日
  • 營養保健

台灣女性憂鬱症比例是男性1.8倍!每天5分鐘嬰兒式舒壓秘訣

台灣女性憂鬱症比例是男性1.8倍!職能治療師推薦嬰兒式瑜伽,每天5分鐘釋放髖部壓力、改善經期不適。

  • 米苔目
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

BMI標準已經落伍?最新研究揭密:體重這樣算才準!附男女理想體重對照表

原來BMI不是唯一指標!最新研究顯示體重過輕反而更危險?醫師教你用「黃金比例」搭配體脂率算出真實健康體態,附台灣男女身高體重對照表直接查!

  • 油紙傘
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

每天一把堅果救眼睛!營養師曝護眼關鍵吃法還能防黃斑部病變

長時間盯3C讓眼睛又乾又澀?營養師教你從堅果補充維生素E,搭配葉黃素蔬菜雙重防護,改善眼睛疲勞還能降低黃斑部退化風險!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 營養保健

新手必學!三款精油入門指南+隱藏版用法大公開

精油新手必看!薰衣草、檸檬、薄荷的萬用技巧,還有生薑、黑胡椒等隱藏版用法,一次學會居家保健秘訣!天然香氣還能取代化學清潔劑喔~

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

糖尿病救星!日本醫學博士認證的控血糖冠軍蔬菜大公開

日本醫學博士親授!精選15種超強控血糖蔬菜水果,完整解析GI值與營養成分,教你吃對食物遠離糖尿病威脅,連台灣香檬都上榜!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 營養保健

駝背害你小腹凸!2招伸展操拯救歪掉內臟

長期駝背不只體態差,更會壓迫內臟!每天3分鐘前彎伸展操,幫你拉直脊椎、改善胃下垂,讓凸出小腹乖乖歸位!

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

防彈咖啡真的能瘦50公斤?專家揭密真相:小心這2大器官先扛不住!

防彈咖啡近年爆紅,標榜能快速減重甚至改善健康,但專家警告可能傷肝腎!本文深入解析生酮飲食原理、防彈咖啡做法與潛在風險,想嘗試前必看!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 營養保健

關節每十年少1度?醫師警告:35歲後必學保養法!UCII連年輕人都該補?

醫師揭密關節每十年少1度的驚人研究!35歲後必學關節保養3招,連年輕人都該補充的UCII關鍵功效全解析。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 養生保健

嚼出百歲人生!逆轉發炎關鍵在牙齒咬合力

最新研究揭露:牙齒咬合力竟影響失智風險!從兒童發育到老年健康,每天多嚼5下就能改善胃病、平衡感,醫師親授居家鍛鍊秘訣。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 養生保健

眼皮重到不行?捏捏耳朵30秒秒殺疲勞!

辦公室必學!中醫流傳的耳朵放鬆術,只要30秒就能讓全身經絡暢通,五臟六腑自動回血,精神瞬間滿格!

  • 車輪餅
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 養生保健

喝湯就能瘦!高麗菜+花椰菜「燃脂神湯」飽到打嗝還狂掉體重

不用餓肚子也能瘦!日本藥膳師獨門「燃脂蔬菜湯」大公開,低卡高纖一碗就飽,搭配6種蔬菜變化吃法,排毒抗氧效果直接翻倍!

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 營養保健

腎臟健康亮紅燈?醫師曝「這兩種飲食習慣」恐害你尿出蛋白泡

最新研究發現,跳過早餐與深夜進食竟會讓蛋白尿風險激增15%!腎臟科醫師教你從尿液狀態及早發現警訊,並公開護腎飲食三大黃金守則,這些高鉀水果千萬要小心!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 醫療健康

久坐害腸子下垂?早晚3分鐘懶人操,排便順暢小腹自然消

每天早晚各花3分鐘躺床做「腸道復位操」,輕鬆改善久坐導致的腸下垂問題,搭配呼吸技巧還能強化腹部肌群,讓排便順暢、小腹自然消!

  • 油紙傘
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 養生保健

只要2分鐘!一條毛巾熱敷淋巴消黑眼圈,養出透亮肌

日本美容師親授早晨熱毛巾保養術!不用洗面乳就能促進血液循環,改善黑眼圈暗沉,搭配淋巴按摩手法更有效排出老廢物質!

  • 車輪餅
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 養生保健

抗PM2.5口罩怎麼選?毒物專家教你5招省錢又有效

空氣髒到連呼吸都痛?毒物專家譚敦慈親自傳授口罩挑選5大關鍵,從材質密合度到清潔細節完整解析,教你花小錢打造全身防護網!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 養生保健
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