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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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跟復胖說掰掰!掌握六大關鍵養成易瘦體質

減重最難的不是瘦下來,而是維持不復胖!完整解析六大生活習慣改造術,從飲食順序到睡眠科學,教你打造終身受用的健康易瘦體質。

  • 四神湯
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 美容纖體

七十歲人生才開始,膝關節卻先投降?醫師曝:這三類人換人工膝蓋前必看細節

現代人壽命延長卻面臨膝蓋提前退化危機!骨科醫師解析機械手臂輔助手術優勢,三類族群換關節前必看關鍵選擇要點,帶你找回行動自由。

  • 貢丸湯
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 醫療健康

改善漏尿別只做凱格爾!2招坐站都能練 醫師教你正確收緊骨盆底肌

不只凱格爾運動有效!醫師親授坐著站著都能練的骨盆底肌訓練法,搭配生活習慣調整,幫助改善惱人漏尿問題,重拾自在生活。

  • 窗花&貓
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 養生保健

蛋白質吃不夠小心肌力流失!營養師教你每日「蛋白質目標」怎麼達標

台灣人蛋白質攝取普遍不足!營養師教你如何計算每日需求、選擇優質蛋白質來源,搭配飲食技巧讓肌肉合成不NG!銀髮族增肌必看秘訣大公開。

  • 斗笠客
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 營養保健

玻尿酸不只保濕!護關節、養牙齦的隱藏版功效大公開

原來玻尿酸還能保養牙齦!從皮膚保濕到關節潤滑,揭露玻尿酸4大實用功效,教你如何從內到外全面提升健康狀態。

  • 書櫃の塵
  • 2025 年 11 月 27 日
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65歲眼睛不老化!紅蘿蔔不只護眼,解毒防癌的抗氧化寶庫大公開

65歲還能擺脫老花?紅蘿蔔不只護眼,解毒防癌抗氧化秘訣一次看!挑選技巧、保存方法與養生食譜大公開!

  • 愛玉冰→透心涼
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 養生保健

改掉這三個起床壞習慣!中醫警告:小心毀掉一天健康

起床後馬上滑手機、空腹喝咖啡?中醫揭密三大壞習慣如何影響腸胃功能與血糖穩定,教你正確調整晨間作息!

  • 粄條鍋
  • 2025 年 11 月 27 日
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運動完狂喘還胸悶?小心可能是心臟在求救!

天氣變冷要特別注意!運動後出現喘不過氣、胸口悶痛等症狀,可能是心血管疾病警訊。醫師教你自我檢測技巧,分享6個日常就能做的護心習慣,守護心臟健康其實很簡單!

  • 冷氣16°C
  • 2025 年 11 月 27 日
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燈光美氣氛佳吃飯竟能少攝取18%熱量!減肥族快筆記

最新研究發現!調整用餐環境的燈光明暗與音樂類型,竟能自然減少18%熱量攝取,一年輕鬆減掉1.5公斤體脂肪的小秘訣大公開!

  • 藍白拖
  • 2025 年 11 月 27 日
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家族兩人中招大腸癌!譚敦慈曝3類地雷飲食 婆婆「剩菜加這物」連醫師都喊母湯

譚敦慈分享家族抗癌故事,揭剩菜處理陷阱與3大飲食地雷!醫師警告這些習慣恐讓腸道病變找上門。

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 11 月 27 日
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40歲女性必看!五秒伸展改善下半身虛冷、坐骨神經痛有解

40歲後女性常見下半身虛冷問題!久坐族必學五秒伸展動作,改善血液循環、舒緩坐骨神經壓迫,搭配中醫觀點解析日常保養要點,告別手腳冰冷與代謝下降困擾。

  • 古早味☕
  • 2025 年 11 月 27 日
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半夜翻來覆去?當心是血壓偷偷飆高!醫師教睡前四招護血管

夜裡總是難入睡?可能是血管在求救!日本醫學博士揭露睡前必做四招,幫助放鬆血管、提升睡眠品質,還能遠離夜間猝死風險!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 27 日
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換季鼻塞救星!中醫推薦4招暢通呼吸+3款暖心飲品改善鼻過敏

換季鼻塞讓你超崩潰?中醫師親授4招疏通秘訣,搭配3款暖心飲品改善鼻過敏!從熱敷技巧到穴道按摩完整解析,輕鬆找回呼吸順暢感。

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 11 月 27 日
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打哈欠真的會傳染嗎?研究證實:越忍住反而越想打!專家揭背後真相

為什麼看到別人打哈欠自己也會想打?最新研究發現,忍住哈欠反而會更想打!專家解析大腦的反射機制與人體奧秘。

  • 月光海岸
  • 2025 年 11 月 27 日
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獨子得了最兇猛的兒童癌 這位爸爸如何撐過5年抗癌路?

當5歲兒子被宣告罹患「兒童癌王」,曾爸爸從恐懼到行動,自創抗癌筆記本、親嘗化療藥物,更成立病友協會幫助其他家庭。看這位父親如何用饅頭咖啡實驗找出孩子進食方法,陪兒子打完關鍵抗癌戰役。

  • 樹影~
  • 2025 年 11 月 27 日
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增肌減脂超有效!運動前中後飲食搭配全攻略 營養師專業指南

營養師親授運動飲食黃金公式!從路跑到重訓都適用,完整解析運動前中後該怎麼吃才能有效增肌燃脂,搭配台灣在地食材推薦與常見錯誤提醒,讓你運動效果事半功倍!

  • 花枝舞の海
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 健身鍛鍊

跑者必學!超神核心激瘦法「動態伸展+肌群啟動」擺脫泡芙身材

跑步反而更胖?關鍵在核心肌群!完整解析動態伸展技巧+3大部位肌力訓練,教你有效燃脂不復胖,跑出完美體態!

  • 鐵馬日記
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 健身鍛鍊

子宮肌瘤女性經期吃冰會更痛?中醫師破解禁忌:這樣喝代替冰品消暑不傷身

子宮肌瘤女性經期吃冰易血塊卡住?中醫破解迷思!教你自製烏梅三豆飲消暑不傷身,調整體質遠離經痛困擾,破解「越吃冰越燥熱」惡性循環。

  • 雲豹の足跡
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 養生保健

滑鼠游標消失竟是青光眼前兆?醫師曝5招降眼壓護視力

青光眼悄悄偷走視力!誤闖女廁、找不到滑鼠游標都可能是警訊。醫師親授5個日常習慣降低眼壓,遠離失明危機,上班族、打呼族更要當心!

  • 花布衫
  • 2025 年 11 月 27 日
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百萬網紅打個噴嚏竟腸子移位!這些日常動作害你「破洞」疝氣找上門

百萬YouTuber打噴嚏竟引發疝氣!醫師警告6種日常動作都在偷挖「身體破洞」,便祕族、健身狂都要當心腸子掉出危機!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 11 月 27 日
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