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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

打破迷思!營養師激推15款低卡點心 輕鬆吃出易瘦體質

營養師嚴選15款低卡零食,破除減肥只能吃茶葉蛋的迷思!從辦公室點心到追劇宵夜,教你聰明吃出健康好身材。

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 7 月 21 日
  • 營養保健

不只靠牛奶!想讓孩子「抽高」必補4大營養素

台灣家長必看!營養師揭密孩子長高關鍵:除了鈣質,更需要蛋白質、維生素D和C三大營養助攻,破解常見迷思教你聰明搭配成長食譜!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 7 月 21 日
  • 營養保健

糖尿病三餐逆轉術!美日醫師破解「進食陷阱」關鍵時段曝光

美日醫師聯手破解糖尿病飲食迷思!晚餐後禁食時段、下午茶地雷全解析,公開天然甜食替代方案,教你用三餐重建血糖平衡。

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 7 月 21 日
  • 營養保健

血液循環差看指甲就知道!每天1分鐘「手指操」促進血流、活化腦部防失智

手指甲竟是健康警訊!日本醫師親授超簡單手指操,每天1分鐘改善末梢循環、促進腦部活化,手腳冰冷族必學的防失智秘訣!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 7 月 21 日
  • 養生保健

失眠救星!睡前吃「黃金時間奇異果」加這2種神食物 免吞藥一覺到天亮

台灣每5人就有1人失眠!營養師曝「天然助眠3寶」:睡前吃奇異果能提早45分鐘入睡,搭配櫻桃汁、海帶效果更驚人,免吃藥改善睡眠品質。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 7 月 20 日
  • 養生保健

流感病毒殺不死?酒精消毒破功真相大公開!

酒精消毒竟無法完全消滅流感病毒!醫師曝關鍵防護漏洞,教你打造全方位抗流感防護網,強化免疫力才是保命關鍵!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 7 月 20 日
  • 養生保健

擊退虛胖水腫!揪出5大隱藏元凶,20招日常對策讓身體循環更順暢

水腫不是多喝水害的!破解5大隱藏病因,從飲食到生活習慣20招教你打造不水腫體質,找回健康輕盈好狀態。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 20 日
  • 養生保健

手臂轉轉星運動 跟蝴蝶袖說掰掰還能UP胸型

冬天養出的掰掰肉別煩惱!辦公室就能做的3招轉臂運動,輕鬆告別蝴蝶袖同時鍛鍊胸型,每天5分鐘打造緊實手臂線條!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 7 月 20 日
  • 健身鍛鍊

斷開五十肩!復健科醫師親授3招動態筋膜伸展 讓肩膀不再卡卡痛

50歲後必學肩關節保養!醫師教你用動態伸展改善沾黏,搭配關鍵營養素補充,輕鬆跟五十肩說掰掰~

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 7 月 20 日
  • 養生保健

咖啡控必看!最新研究:每天喝兩杯咖啡竟能降低肝硬化風險達65%

最新研究指出,每天喝兩到三杯咖啡可降低肝硬化風險達65%,咖啡中的活性成分更能保護肝臟健康!台灣肝病患者眾多,快了解咖啡如何成為你的護肝神器!

  • 米苔目
  • 2025 年 7 月 20 日
  • 養生保健

睡不飽還是累到爆?抗老醫師親授「吃對食物」拯救你的腎上腺!

每天睡滿8小時還是虛累累?日本抗老醫師親身實證!揭密冰箱必備7種超強食材,從飲食根本改善腎上腺疲勞,吃出真正好精神!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 7 月 20 日
  • 養生保健

柿子吃錯恐傷胃!內行人曝『挑選秘訣』維生素C多兩倍

秋天是柿子盛產季節!內行人教您如何挑選甜柿、避開傷胃禁忌,補充雙倍維生素C。腸胃敏感者必看食用技巧與隱藏版吃法!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 7 月 19 日
  • 養生保健

牙刷細菌比馬桶多500倍!阿公阿嬤最愛「炸毛牙刷」竟暗藏危機

驚!浴室牙刷竟成細菌溫床?老舊刷毛暗藏牙齦出血危機!專業牙醫師教你三招挑選抗菌牙刷,守護全家人口腔健康。

  • 油紙傘
  • 2025 年 7 月 19 日
  • 養生保健

防失智還能抗癌!6種廚房香料讓大腦年輕10歲

最新研究發現廚房常見香料竟能保護腦細胞!從預防失智到抑制腫瘤,薑黃、鼠尾草等6種香料功效完整解析,教你吃出超強腦力。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 7 月 19 日
  • 養生保健

凍齡就靠吃!5大天然食物讓妳從腸胃年輕到皮膚

吃對食物就能凍齡!營養師私藏5大抗老聖品,從腸胃保養到膠原蛋白生成一次搞定,逆齡就從餐桌開始!

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 19 日
  • 營養保健

這張數字圖藏8種眼疾警訊!你看到幾號?5種視覺異常快揪病變

一張神秘數字圖竟能檢測眼睛健康!從你看到的數字組合,到夜間視力變差的5大徵兆,眼科醫師完整解析視覺異常與眼疾關聯。

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 7 月 19 日
  • 養生保健

夏天吃瓜最對時!中醫私房3瓜消腫瘦身秘訣大公開

中醫師激推冬瓜、絲瓜、西瓜三種當季瓜類,天然消暑還能排水腫!公開瓜類挑選技巧、養生食譜與隱藏版禁忌,吃對方法才能瘦得健康又安心。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 7 月 19 日
  • 養生保健

天天睡不飽?瑜伽老師親授「黃金10分鐘躺姿」效果比午睡3小時更神!

每天10分鐘「完全攤平」動作竟比睡覺更有效?瑜伽老師解密懶人恢復術,熬夜族、上班族必學的充電秘技!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 7 月 19 日
  • 養生保健

牛蒡養生秘訣大公開!中醫師教你DIY牛蒡茶+3道家常食補料理

牛蒡不只是抗癌聖品,更能降膽固醇!中醫師獨家公開牛蒡茶做法與3道簡易食譜,教你從日常飲食吃出腸道健康與心血管保護力。

  • 米苔目
  • 2025 年 7 月 18 日
  • 養生保健

跑步場地怎麼選?專家解析7大路面優缺點與關節保養秘訣

台灣跑者必看!柏油路vs草地vs操場完整評比,物理治療師教你避開運動傷害,搭配不同場地訓練還能提升跑步續航力!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 7 月 18 日
  • 健身鍛鍊
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