端粒抗老四大關鍵!破解身體老化密碼的日常保養術
想知道身體年齡跑得比實際年齡快?科學實證『端粒保養術』公開!從日常運動到地中海飲食,教你四招延緩細胞老化速度,打造不易生病的年輕體質。
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
想知道身體年齡跑得比實際年齡快?科學實證『端粒保養術』公開!從日常運動到地中海飲食,教你四招延緩細胞老化速度,打造不易生病的年輕體質。
現代人愛吃炸物甜飲當心血脂飆高!醫師曝5種超強食材搭配日常小動作,輕鬆改善膽固醇預防心血管疾病,守護健康從飲食開始!
抹茶不只喝儀式感!達人教你用台灣人最愛喝法,搭配早餐拿鐵、午餐果昔,6大營養素助攻燃脂抗老化,連便祕困擾都解決!
衣服被原子筆、奇異筆畫到別崩潰!學會這8種居家清潔妙招,連陳年筆痕都能輕鬆去除,媽媽們必收藏的實用技巧!
原來日常這些動作都在傷害關節!骨科醫師揭露5個加速軟骨磨損的隱形殺手,教你從生活習慣保護膝蓋健康。
台灣每20人就有1人得玫瑰斑!醫師揭密蠕形蟎蟲暴增500隻的恐怖真相,從日常保養到治療關鍵,教你拯救敏感爛臉不再當紅蘋果。
台灣羽球金牌王齊麟出國必帶茶具!營養師解密烏龍茶4大神奇功效:從抗老化到消小腹,教你正確喝法與禁忌族群注意事項,完整公開冠軍選手的養生秘訣。
揭開百歲人瑞早餐秘訣!從控血糖到強健骨骼,營養師推薦這樣吃出長壽體質,連日本節目都認證的養生法大公開!
原來花生醬不是減肥大敵!韓國中醫師揭露花生醬隱藏功效,教你搭配3種食材吃出易瘦體質,掌握關鍵吃法才能避免熱量爆表!
寶寶吃副食品便祕怎麼辦?需要額外喝水嗎?新手爸媽必知的8大副食品問題全解析,解決餵食困擾的實用指南!
過年必學低卡獅子頭!豆腐取代肥肉降50%熱量,獨家塑膠袋甩肉法不沾手,冰淇淋勺挖丸子超工整,電鍋一鍵搞定宴客大菜!
義大利品油專家親自解密!橄欖油不是越綠越好?完整解析初榨橄欖油挑選訣竅,教你避開染色假油,掌握暖油、聞香、口嘗三階段品鑑技巧,吃出健康好油。
最新研究發現貧血會加速糖尿病視網膜病變!醫師警告糖尿病40年患者9成出現病變,掌握關鍵檢查時機與飲食控制才能守住靈魂之窗。
醫師認證5種超強防癌食物!從番薯到高麗菜,完整解析抗癌成分與食用秘訣,教你吃出黃金腸道免疫力。
最新研究發現,咀嚼力不只影響進食!82歲失明嬤靠「咀嚼訓練」重新走路,失智症患者竟能認時鐘。從中風到肥胖,9大疾病都與咀嚼有關!
你知道臥室溫度超過20度會越睡越累嗎?科學實證揭露最佳睡眠溫度帶,搭配5個超實用降溫技巧,就算不開冷氣整晚也能涼爽入睡!台灣濕熱天氣必學的睡眠對策都在這篇。
抗癌權威獨家公開防癌飲食秘訣!從主食配菜到自製蔬果汁,教你如何透過日常三餐打造不易癌體質,連挑選食材都有大學問!
台中8歲男童夜夜噁心難眠,竟是胃酸逆流作祟!醫師曝兒童常見7類禁忌食物,家長必學3階段飲食控制法,讓孩子擺脫火燒心。
清大退休教授親授凍齡心法!每天必做3件事,從天然飲食到生活作息完整解析,教你吃出健康好體質。
素食者如何避免蛋白質不足?營養師公開全穀雜糧與蔬菜聰明搭配法,輕鬆補齊必需胺基酸,吃出健康均衡飲食!