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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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胸廓出口卡關別輕忽!手麻脖子痛可能是警訊,3招自我檢測與復健攻略

長時間手麻脖子痛可能是胸廓出口症候群!醫師教你用寫黑板姿勢自我檢測,解析神經壓迫治療關鍵,上班族必看復健改善技巧。

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 醫療健康

青花菜是天然腦部消炎藥?營養師教你吃對蘿蔔硫素秘訣

青花菜芽的蘿蔔硫素含量竟比成熟青花菜高百倍!營養師親授正確吃法,幫你抗發炎、防失智還能控制體重。

  • 油紙傘
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 養生保健

超簡單3步驟!在家自製萬用陳皮 止咳消脂還能泡澡暖身

學會自製天然陳皮超簡單!從清洗去蠟到微波乾燥完整教學,搭配4種活用妙招,止咳化痰、促進代謝還能泡澡暖身,橘子皮再也不浪費!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 養生保健

電腦族必學!兩招護眼秘訣讓你盯螢幕不傷神

長時間黏在電腦前?教你螢幕擺放黃金距離+30分鐘休息法,預防眼睛提早老化!附贈簡單眼球運動改善頭痛乾澀問題。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 養生保健

熬夜傷肝?研究揭密:這個日常習慣才是肝臟老化元凶!

最新研究發現,BMI過高竟讓肝臟提早老化!就算減重也難逆轉,醫師揭密上班族護肝關鍵對策。

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 養生保健

台灣人必學!腸道按摩3招暖腹又抗老 解決便秘不怕胖

腸道健康決定70%免疫力!跟著日本腸道權威傳授的按摩手法,每天5分鐘改善虛寒體質,輕鬆告別便秘、水腫和慢性疲勞,打造易瘦長壽體質!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 養生保健

普渡供品怎麼買最健康?驚人糖分炸彈原來是它!營養師教你避開地雷

中元普渡拜拜不想越拜越胖?營養師完整解析三牲四果熱量陷阱,公開餅乾泡麵鈉含量排行榜,原來最肥飲品是這罐!教你聰明挑供品兼顧誠心與健康,拜完不怕全家體重暴增~

  • 七逃少年
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 營養保健

名醫親授!86招生活小改變,抗老瘦身×防癌降三高一次達標

新年新目標!86個簡單生活小習慣,逆齡瘦身、排毒防癌一次搞定。名醫親授,輕鬆打造健康新生活!

  • 花布衫
  • 2025 年 8 月 15 日
  • 養生保健

日本爆紅「一匙蕎麥粒瘦身法」實測月甩8公斤!主廚親授懶人吃法

日本米其林主廚獨門瘦身法大公開!餐前加1匙神奇食材,搭配山藥消水腫食譜,輕鬆改善便秘、控制血糖,女星實測3週狂瘦6公斤!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 8 月 15 日
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天然護血管聖品!葵花籽促生髮、防貧血的回春吃法

葵花籽不只護血管還能養顏!含維生素E抗老化、豐富礦物質防貧血,搭配簡單食譜教你吃出健康髮絲與紅潤好氣色,全家人都適用的天然養生法!

  • 麻油雞
  • 2025 年 8 月 14 日
  • 養生保健

天冷肥肉全堆後背!每天5分鐘「夾肩胛」伸展 穿薄外套也不顯胖

冬天狂吃沒發現後背變厚?物理治療師親授「夾肩胛伸展法」,搭配鼠蹊部放鬆動作,改善駝背姿勢同時燃燒頑固脂肪,輕鬆找回年輕體態!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 8 月 14 日
  • 健身鍛鍊

6秒神奇燃脂術!告別腰間肉、拯救虎背熊腰超簡單

懶人必學6秒鍛鍊密技!不用器材、免流汗,每天短時間刺激深層肌肉,提升代謝率還能矯正體態,輕鬆甩開頑固脂肪超有感!

  • 米苔目
  • 2025 年 8 月 14 日
  • 健身鍛鍊

水果該飯前還是飯後吃?營養師破解迷思:減肥控血糖最佳時機大公開

營養師親自解答水果食用時機關鍵!想減肥飯前吃、要控血糖餐間吃,不同需求有不同吃法,破解常見水果迷思一次看懂。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 8 月 14 日
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經常腹瀉好困擾?營養師教你從飲食改善腸道健康,遠離拉肚子危機

經常腹瀉可能是腸道警訊!營養師解析常見原因與飲食對策,幫助你吃出健康好腸胃。從益生菌挑選到關鍵營養素補充,完整掌握腹瀉調理秘訣。

  • 油紙傘
  • 2025 年 8 月 14 日
  • 營養保健

跟著越南女生這樣吃!酸湯配三寶「7日瘦身食譜」不挨餓自然瘦

越南女生靠「飯前酸湯+中醫三寶」維持窈窕體態!日籍博士公開7日瘦身菜單,不節食也能燃脂代謝。跟著做讓腸道乾淨、脂肪不堆積!

  • 車輪餅
  • 2025 年 8 月 14 日
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田馥甄親授懶人保養術!吃不忌口照樣維持仙女體態訣竅大公開

文青女神Hebe田馥甄不藏私分享21年維持少女體態秘訣!從酪梨牛奶養顏術到佛系核心訓練,教你用最自然的方式吃出健康美,連垃圾食物也不放棄的彈性飲食法大公開!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 8 月 14 日
  • 美容纖體

呼吸都會胖?營養師揭代謝關鍵 28天養成「不囤積」燃脂體質

想擺脫喝水都胖的體質?營養師破解代謝迷思!從三大營養素到肌肉訓練,完整攻略教你打造高代謝燃脂體質,28天見證腰圍變化!

  • 花布衫
  • 2025 年 8 月 14 日
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頭痛救星!6招天然止痛法 不用吃藥也有效

天氣變化或壓力大就頭痛?教你6個免吃藥的天然止痛妙招!從喝水訣竅到穴位按摩,用台灣人最熟悉的日常食材和養生法快速舒緩頭痛。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 8 月 14 日
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酒精殺不死腸病毒!醫師曝家裡這瓶便宜小物才是剋星

酒精消毒防新冠卻對腸病毒無效!醫師破解家長常見迷思,公開腸病毒最怕的消毒神器與正確防護對策,保護孩子健康必看!

  • 七逃少年
  • 2025 年 8 月 14 日
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不是只有鹽水!廚房裡的OO只要30秒 鎖住蘋果切面不變黃

蘋果切開總是快速氧化?原來用廚房常見的蜂蜜糖水比鹽水更有效!獨家揭露3種零失敗防變色技巧,從刀具選擇到天然浸泡法,讓你帶切塊蘋果出門也能維持漂亮色澤!

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  • 2025 年 8 月 14 日
  • 生活小妙方
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