乳癌、卵巢癌患者能不能喝豆漿？子宮肌瘤吃山藥會變大？中醫師破解常見飲食迷思，公開3大類食物攝取關鍵與保健食品挑選要訣，提供婦科腫瘤患者完整飲食指南。

驚人實驗！浴室毛巾只要3天沒洗，細菌暴增80倍比排水溝還噁心！家事達人親自傳授「免曬太陽殺菌密技」，用廚房這1物就能徹底消滅千萬細菌！

南非國寶茶冷熱喝法大公開！飯前喝阻斷脂肪吸收，睡前喝放鬆神經，教你3種創意喝法，無咖啡因全家都能喝，輕鬆喝出抗氧化力與好代謝！

你知道眼皮無力會連帶影響全身痠痛嗎？日本醫師發現眼周肌肉與全身筋膜相連，每天15秒簡單訓練就能預防腰痛與肩頸僵硬！

高尿酸患者注意！避開6種地雷蔬菜降低結石風險，醫師教你正確飲食調理尿液酸鹼值，預防泌尿道問題找上門。

每天5分鐘腳趾伸展操！改善骨盆歪斜、手腳冰冷，還能促進代謝瘦小腿。日本瑜珈老師親授3步驟，辦公室久坐族必學的暖身秘技！

半夜醒來再也睡不著？日本教授揭密三大睡眠地雷！教你調整作息避開心血管風險，連大腦老化都能延緩，這幾招長輩特別要注意！

深蹲後膝蓋痛到不想動？教你從根本強化髖部與核心肌群，12種實用訓練技巧搭配常見錯誤解析，運動新手也能安全燃脂不傷膝！

清明節氣溫差大易誘發高血壓！中醫師教你用高麗蔘雙向調節血壓，搭配3少1高飲食原則與333運動法，遠離三高威脅。

台灣人最怕的三高危機有解！日本醫師研發超強燃脂湯，用黑芝麻+橄欖油+綠茶打造血管清道夫，每天一碗輕鬆甩油降膽固醇，連體脂都跟著往下掉！

大掃除後手肘痠痛超惱人！中醫師親授曲池穴按摩技巧，從找穴位到按壓手法完整圖解，搭配日常保養3要訣，輕鬆解除肌肉緊繃感！

56歲上班族頻繁拭淚竟藏兩種眼疾！醫師解析鼻淚管阻塞與乾眼症差異，從流淚時機、分泌物狀態到最新治療方式完整說明，教你從生活習慣改善眼睛不適。

醫師親揭疫情研究驚人發現！原來吃魚不僅能補足蛋白質，關鍵EPA、DHA更能強化免疫力，教你分辨紅肉陷阱與海鮮挑選秘訣，打造抗發炎體質這樣吃最聰明！

長時間配戴隱形眼鏡恐釀角膜水腫！醫師解析淚液不足風險，揭密高含水鏡片反讓眼睛更乾燥，教你正確保養3關鍵守護視力健康。

當速食文化吞噬傳統飲食，我們該如何選擇？從主廚親身經歷到全球飲食趨勢，揭開未來35年餐桌上必備的養生關鍵，教你用吃來修復身體、改善環境！

確診後7天就能解隔離？快篩陰性卻還有傳染力？完整解析居家照護流程、解隔標準與常見迷思，醫師提醒這些關鍵症狀要注意！

日本院長研發躺姿呼吸法，刺激腹橫肌同時放鬆自律神經，三天改善頑固便祕！完整圖解步驟教你晨起睡前這樣做輕鬆排空宿便。

挑太陽眼鏡不是顏色深就好！眼科醫師解密灰色、黃褐、墨綠三色鏡片優勢，藍色鏡片竟會加速白內障？完整解析UV400標準與日常/戶外不同選法，台灣海島型氣候更要懂的護眼技巧。