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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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日韓瘋搶的綠花椰菜濃縮精華!營養師解密上班族必備秘訣

綠花椰菜濃縮精華膳食纖維高達63.1克!營養師教你隨身補充秘訣,上班族外食族必學的營養平衡法,改善腸道環境提升保護力。

  • 油紙傘
  • 2025 年 7 月 30 日
  • 營養保健

台灣女性憂鬱症比例是男性1.8倍!每天5分鐘嬰兒式舒壓秘訣

台灣女性憂鬱症比例是男性1.8倍!職能治療師推薦嬰兒式瑜伽,每天5分鐘釋放髖部壓力、改善經期不適。

  • 米苔目
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

BMI標準已經落伍?最新研究揭密:體重這樣算才準!附男女理想體重對照表

原來BMI不是唯一指標!最新研究顯示體重過輕反而更危險?醫師教你用「黃金比例」搭配體脂率算出真實健康體態,附台灣男女身高體重對照表直接查!

  • 油紙傘
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

每天一把堅果救眼睛!營養師曝護眼關鍵吃法還能防黃斑部病變

長時間盯3C讓眼睛又乾又澀?營養師教你從堅果補充維生素E,搭配葉黃素蔬菜雙重防護,改善眼睛疲勞還能降低黃斑部退化風險!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 營養保健

新手必學!三款精油入門指南+隱藏版用法大公開

精油新手必看!薰衣草、檸檬、薄荷的萬用技巧,還有生薑、黑胡椒等隱藏版用法,一次學會居家保健秘訣!天然香氣還能取代化學清潔劑喔~

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

糖尿病救星!日本醫學博士認證的控血糖冠軍蔬菜大公開

日本醫學博士親授!精選15種超強控血糖蔬菜水果,完整解析GI值與營養成分,教你吃對食物遠離糖尿病威脅,連台灣香檬都上榜!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 營養保健

駝背害你小腹凸!2招伸展操拯救歪掉內臟

長期駝背不只體態差,更會壓迫內臟!每天3分鐘前彎伸展操,幫你拉直脊椎、改善胃下垂,讓凸出小腹乖乖歸位!

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 29 日
  • 養生保健

防彈咖啡真的能瘦50公斤?專家揭密真相:小心這2大器官先扛不住!

防彈咖啡近年爆紅,標榜能快速減重甚至改善健康,但專家警告可能傷肝腎!本文深入解析生酮飲食原理、防彈咖啡做法與潛在風險,想嘗試前必看!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 營養保健

關節每十年少1度?醫師警告:35歲後必學保養法!UCII連年輕人都該補?

醫師揭密關節每十年少1度的驚人研究!35歲後必學關節保養3招,連年輕人都該補充的UCII關鍵功效全解析。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 養生保健

嚼出百歲人生!逆轉發炎關鍵在牙齒咬合力

最新研究揭露:牙齒咬合力竟影響失智風險!從兒童發育到老年健康,每天多嚼5下就能改善胃病、平衡感,醫師親授居家鍛鍊秘訣。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 養生保健

眼皮重到不行?捏捏耳朵30秒秒殺疲勞!

辦公室必學!中醫流傳的耳朵放鬆術,只要30秒就能讓全身經絡暢通,五臟六腑自動回血,精神瞬間滿格!

  • 車輪餅
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 養生保健

喝湯就能瘦!高麗菜+花椰菜「燃脂神湯」飽到打嗝還狂掉體重

不用餓肚子也能瘦!日本藥膳師獨門「燃脂蔬菜湯」大公開,低卡高纖一碗就飽,搭配6種蔬菜變化吃法,排毒抗氧效果直接翻倍!

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 7 月 28 日
  • 營養保健

腎臟健康亮紅燈?醫師曝「這兩種飲食習慣」恐害你尿出蛋白泡

最新研究發現,跳過早餐與深夜進食竟會讓蛋白尿風險激增15%!腎臟科醫師教你從尿液狀態及早發現警訊,並公開護腎飲食三大黃金守則,這些高鉀水果千萬要小心!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 醫療健康

久坐害腸子下垂?早晚3分鐘懶人操,排便順暢小腹自然消

每天早晚各花3分鐘躺床做「腸道復位操」,輕鬆改善久坐導致的腸下垂問題,搭配呼吸技巧還能強化腹部肌群,讓排便順暢、小腹自然消!

  • 油紙傘
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 養生保健

只要2分鐘!一條毛巾熱敷淋巴消黑眼圈,養出透亮肌

日本美容師親授早晨熱毛巾保養術!不用洗面乳就能促進血液循環,改善黑眼圈暗沉,搭配淋巴按摩手法更有效排出老廢物質!

  • 車輪餅
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 養生保健

抗PM2.5口罩怎麼選?毒物專家教你5招省錢又有效

空氣髒到連呼吸都痛?毒物專家譚敦慈親自傳授口罩挑選5大關鍵,從材質密合度到清潔細節完整解析,教你花小錢打造全身防護網!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 養生保健

寒流來襲必備!3款暖心熱飲加速擊退感冒不適

天氣冷颼颼最容易中標!教你用辦公室就有的醃梅、綠茶和生薑,簡單自製3款暖心熱飲,從喉嚨痛到鼻水流不停都能緩解,加強免疫力讓感冒快快好!

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 27 日
  • 養生保健

台灣人必學!10分鐘奇蹟放鬆法|5招辦公室就能做的瑜伽修復術

台灣上班族必收!5招辦公室瑜伽修復術,10分鐘消除肩頸緊繃+改善睡眠品質,物理治療師親授最適合久坐族的零器材放鬆技巧。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 7 月 26 日
  • 健身鍛鍊

青香蕉別急著放熟!營養師激推「2道低卡食譜」整腸降血脂超有感

青香蕉抗性澱粉是腸道救星!教你自製低卡椰奶香蕉&堅果巧克力點心,降血脂還能增加飽足感~

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 7 月 26 日
  • 營養保健

偏鄉孩子終於能吃飽了!佳格聯手永悅推營養計畫 讓白飯淋醬油成過去式

佳格食品第二年擴大「以愛灌溉」計畫,攜手永悅健康推動營養教育箱認購,結合創意教案與種子教師培訓,讓偏鄉孩童告別白飯淋醬油的日子,建立正確飲食觀念。

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 7 月 26 日
  • 營養保健
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