晚上不睡覺大腦老3歲?台灣醫師揭「10大地雷習慣」失智風險飆3倍
熬夜1晚大腦老3歲!台灣醫師公開10大加速腦退化習慣,愛吃鹹酥雞、久坐不動都中標,教你如何避開失智地雷。
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
熬夜1晚大腦老3歲!台灣醫師公開10大加速腦退化習慣,愛吃鹹酥雞、久坐不動都中標,教你如何避開失智地雷。
登革熱疫情升溫!醫師教你自製天然防蚊液、居家防蚊5大招,打造無毒防護網,守護全家健康。文末加碼公開蚊子最怕的天然植物清單!
經常頭痛、肚子痛?原來是身體防護罩不夠力!四種廚房常見香草搭配簡單食譜,幫你從內到外增強抵抗力,對抗病毒細菌超有效!
早晨踩地瞬間痛到飆淚?復健科醫師完整解析足底筋膜炎成因,從居家伸展到日常保養,5大實用技巧幫助你告別腳跟疼痛,恢復正常行走!
木瓜不只是甜點聖品!驚人維他命C含量超越蘋果48倍,低卡高纖特性成為台灣人養生首選,教你從挑選到料理一次掌握!
最新研究大公開!原來多吃這些食物可以延長壽命,就算80歲才開始改變飲食習慣,也能有效增加3.5年壽命,快來看完整飲食攻略!
日本超夯寶特瓶溫灸術完整教學!不用找穴位也能輕鬆驅寒,改善手腳冰冷、提升代謝,打造易瘦體質的居家養生秘訣。
想大吃又怕胖?學會「欺騙日」三大實用技巧,搭配中醫師認證的飲食順序與餐後運動,讓你不僅享受美食,還能加速突破減重停滯期!
長輩食慾差容易營養不足?營養師教你挑選好消化、含BCAA的蛋白粉,搭配奶茶風味等創新口味設計,讓長輩每天輕鬆補充蛋白質不膩口!
原來少穿衣服不只涼快!每天少穿一件竟能讓代謝力飆升,血液循環變更好,還能隨時提醒自己維持身材曲線,搭配日常飲食技巧效果更加倍!
喝綠拿鐵卻瘦不下來?原來是這3個地方做錯了!營養師公開正確配方秘訣,教你避開熱量陷阱輕鬆瘦身,連水果挑法都有大學問!
73歲婦人肚臍突現滲血硬塊,竟確診晚期卵巢癌!醫師警告肚臍異常腫塊可能是癌轉移徵兆,8種卵巢病變前兆、高風險族群自我檢測與日常預防對策一次看懂。
台灣便當店常見的綠色蔬菜竟是哈佛認證護腦神器!專家解密怎麼吃能同時強化記憶力、保護心血管,平價食材這樣搭配效果最強。
過年大魚大肉怕發福?日本醫師傳授333泡澡法+黃金睡眠7小時秘訣,不用餓肚子也能輕鬆燃脂,追劇時做「這個動作」竟比跑步更有效!
日本專家證實「預冷降溫法」有效預防中暑!從冰沙製作到關鍵冷卻部位,完整圖解運動前降溫秘訣,台灣濕熱天氣必學自保技巧。
辦公室久坐族必收!物理治療師認證的3招改良式瑜伽動作,從伸展臀腿到放鬆脊椎一次到位,每天10分鐘跟止痛貼布說掰掰~
半夜總被尿意叫醒?原來是小腿水腫惹的禍!睡前抬腿10分鐘搭配3個小技巧,幫助水分代謝不頻尿,醫師親授改善睡眠品質秘訣。
南風天牆壁流汗超崩潰?達人教你用咖啡渣、小蘇打自製除濕神器,搭配除濕機安全使用訣竅,讓衣櫃房間徹底告別霉味!
糖尿病患者吃火鍋也能安心!掌握5大關鍵技巧,避開高糖地雷、選擇低GI食材,享受美食不擔心血糖飆升,營養師教你聰明吃鍋的秘訣!
65歲B肝帶原者腹脹就醫竟發現10公分肝癌!醫師解析肝硬化腹水與胃脹氣差異,4個不可輕忽的肝病警訊與定期追蹤關鍵。