千年養生秘方大公開!中醫激推白蘿蔔豆腐湯改善脹氣問題
這碗湯被中醫界譽為「蔬食之王」!白蘿蔔豆腐湯不僅能改善消化不良,還能提升免疫力。跟著千年食譜動手做,輕鬆解決脹氣困擾!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
這碗湯被中醫界譽為「蔬食之王」!白蘿蔔豆腐湯不僅能改善消化不良,還能提升免疫力。跟著千年食譜動手做,輕鬆解決脹氣困擾!
台大醫師親身實踐「每日7千步+7分飽+7小時睡眠」健腦法,成功減重8公斤改善三高,更讓大腦年齡逆轉勝!完整解析飲食調整與運動訓練的科學實證。
台灣每6名腦中風患者就有1人合併心房顫動!醫師警告無症狀患者中風風險高10倍,台大醫傳授「543保命口訣」搭配居家檢測工具,教你遠離心因性猝死危機。
日本醫學博士獨創「微笑跑走術」,不用刻意抽時間、不必爆汗氣喘,每天累積40組動作,三個月養成易瘦體質。上班通勤、午休空檔都能練,連討厭運動的人都說超紓壓!
最新研究發現!每天控制熱量攝取竟能同時降血糖、甩肥肉,還能讓頭髮生長速度快2倍!日本名醫親身實測60歲看起來像30歲的秘訣大公開!
醫學博士揭秘黑豆驚人功效!花青素抗氧化力超群,助燃脂、清血液、降膽固醇,每天一把吃出健康好體質。
夏天總是腫到像米其林?別怕!9種超強排水食物大公開,從西瓜到德國酸菜,天然食材幫你排出多餘水分,輕鬆恢復輕盈體態!
春天是養肝排毒最佳時機!中醫推薦3種當季蔬菜,搭配飲食秘訣幫你清除冬季累積毒素,提升代謝力,打造全年健康基礎。
20歲少女隱藏胸口的火山腫瘤,揭露台灣女性不敢就醫的真相。醫師呼籲:這些身體警訊千萬不能忽略!
喝夠水卻還是便秘?原來喝錯時間比喝不夠更糟!腸胃科醫師教你正確補水時機與纖維攝取技巧,改善腸道蠕動就靠這招!
日本腦神經專家證實!只要伸展從耳下到鎖骨的胸鎖乳突肌,每天3分鐘就能改善自律神經失調、提升淋巴循環,連肩頸僵硬和慢性疲勞都有效緩解!
日本醫學博士獨門秘方大公開!只要在咖哩裡多加「這個」,就能讓腦部血液循環提升2倍!營養師加碼曝關鍵吃法,預防失智效果直接翻倍!
揭密17種有氧運動燃脂效果!跳繩跑步竟輸給前三名,搭配無氧運動打造穩定血糖的日常習慣。醫師親授「偷吃步」增加運動量秘訣!