自己就能抓出骨盆歪斜!每天3分鐘懶人操改善痠痛、小腹凸出
每天花30秒自我檢測骨盆狀態,搭配簡單矯正操改善腰痠背痛、小腹突出問題,找回身體平衡感原來這麼簡單!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
每天花30秒自我檢測骨盆狀態,搭配簡單矯正操改善腰痠背痛、小腹突出問題,找回身體平衡感原來這麼簡單!
突然發現口氣變重、放屁味道特別臭?當心是腎臟在求救!中醫師解密加工食品如何讓毒素堆積,更獨家公開用黃耆枸杞煮「護腎茶」的居家排毒秘方,輕鬆幫五臟大掃除!
羽絨外套怎麼挑才保暖?專家教你『拍、壓、搓』三大實用技巧,避免花大錢買到不暖的劣質品!台灣冬季必學選購指南
中醫師親授「築賓、湧泉、腎俞」三大黃金穴道按摩法,從根本改善白髮、手腳冰冷!每天5分鐘輕鬆養腎,讓身體自然回春的實用技巧完整解析。
韓國爆紅的三週減肥法號稱輕鬆瘦8公斤,醫師卻警告根本是變相飢餓三十!本文深度解析極端節食風險,營養師教你健康瘦身不傷身。
99歲國醫大師親授!夏季生薑養胃秘訣大公開,教你正確吃薑時機與獨門醋泡薑作法,改善手腳冰冷還能增強抵抗力。
冰箱膠條卡黑垢、微波爐油漬超難清?用廚房常備小蘇打+熱毛巾就能輕鬆搞定!達人親授免買專用清潔劑的省錢打掃術
中醫博士親授米湯療法!天然無副作用改善胃潰瘍與脹氣,每天喝這碗養胃聖品,比吞藥丸更有效,完整解析製作技巧與調理時機。
空汙來襲眼睛癢、喉嚨痛?營養師獨家公開6大防護食譜,教你用雞蛋補D、溫水配蒜頭增強抵抗力,還能降低致癌風險!
檸檬不只提味!雙重強化代謝力+骨骼防護罩,連超模都靠這杯開啟每一天。天然酸香還能取代鹽分,養生效果出乎意料!
律師解析口頭遺囑效力!5種法定遺囑格式教學,避免子女為遺產撕破臉,用預立遺囑守住親情與財產分配權。
夏天濕熱容易引發水腫發炎!中醫推薦4種天然食材助排濕,南瓜、紅豆這樣吃改善關節不適與腸胃問題。
英國研究證實!每天喝洋甘菊茶兩週,不僅能緩解經前不適、提升睡眠品質,停喝後效果還能延續兩週!搭配日常小習慣效果更持久~
咳嗽咳不停超困擾?中醫師親授孔最穴+中府穴按摩秘訣,改善呼吸道不適還能強化肺功能,睡前按壓有效預防夜咳擾眠!
日本瘦身專家親授「泡澡燃脂術」,透過伸展運動搭配全身浴,提升代謝打造易瘦體質。產後媽媽實測體溫升高1.4°C,成功剷肉20公斤!
每天只要3分鐘的青蛙蹲動作,同步鍛鍊大腿和臀部肌肉群!改善血液循環消除水腫,幫你找回輕盈下半身,連腰酸背痛都跟著消失~
你知道酪梨油是廚房裡的超級油品嗎?不僅耐高溫煎炒,還能抗發炎、改善便秘,連國際名廚都愛用!快來看怎麼吃出健康!
60歲包偉銘公開瘦身秘訣!靠登山式燃脂+無油飲食6個月狂瘦13公斤,戒菸20年皮膚回春,獨家公開凍齡劈腿技巧與居家運動菜單。
資深藝人汪建民不敵肺腺癌病魔,56歲人生畫下句點。醫師警告,近年不抽菸肺癌患者激增,空氣污染與生活環境成隱形殺手,定期檢查成保命關鍵!
改吃素肉反而害你營養不良!醫師破解膽固醇迷思,公開真正該補的優質蛋白質與3大關鍵礦物質,教你留住肌肉線條又能健康瘦身。