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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃素反而害失智?法國研究揭驚人真相:少吃這類食物風險飆67%

法國最新研究發現,長期不吃肉可能讓失智風險激增67%!營養師教你正確補充B12的飲食技巧,素食者必看關鍵對策...

  • 雲豹の足跡
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

原來雞蛋不用怕!最新研究揪出膽固醇飆高的真兇是「它」

最新研究顛覆認知!膽固醇高不該怪雞蛋,美國官方報告直指加工食品中的「隱形殺手」才是元兇。專家解析身體製造膽固醇的關鍵機制,公開真正降血脂的飲食對策。

  • 鐵馬日記
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 營養保健

57歲中科院副院長猝逝!心血管致死率飆升3.5倍 這些症狀別當小事

中科院副院長突發心肌梗塞離世!最新數據顯示心血管致死成長率竟是癌症3.5倍,胸悶、手臂麻痺等症狀出現千萬別輕忽!醫師詳解保命關鍵。

  • 麻油雞
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

對抗自由基傷害!6招飲食秘訣打造身體防護盾

學會用天然食材擊退壞自由基!從優質蛋白質搭配到海藻黏滑食材,完整解析提升免疫力、抑制癌細胞的關鍵飲食技巧,台灣人必學的抗氧化實戰指南。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 營養保健

糖尿病竟成乳癌推手!醫師曝驚人數據:血糖失控罹癌風險飆四成

最新研究發現糖尿病竟讓乳癌風險暴增40%!醫師完整解析高血糖與癌症關聯,更提供5招超實用預防對策,糖友必看健康指南。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

抗癌蔬菜卷超速成!免備料神招讓挑食鬼乖乖吃光光

超實用抗癌料理密技!用甜甜照燒肉片包裹滿滿蔬菜,5分鐘醃肉+3分鐘煎熟,光速上菜還能補充多種營養,挑食小孩也買單的隱藏版吃法大公開!

  • 花枝舞の海
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 營養保健

食道癌是吃出來的!這些危險習慣讓你風險暴增10倍

食道癌風險竟跟日常習慣有關!醫師警告:愛吃燙辣、抽菸喝酒小心罹癌率暴增10倍,這些症狀千萬別輕忽!

  • 七逃少年
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

慢性腸道發炎別輕忽!認識克隆氏症與大腸癌的關聯性

克隆氏症不只會造成反覆腹痛腹瀉,最新研究更顯示可能提高大腸癌風險!醫師解析慢性腸道發炎關鍵成因與日常保養對策。

  • 鹿港-巷弄
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

黑咖啡真能幫助減肥?營養師揭密:出現這8種症狀小心咖啡因中毒!

喝黑咖啡能幫助燃燒脂肪?營養師提醒:出現心悸、失眠等8大症狀代表你咖啡因過量!了解正確飲用方式避免傷身。

  • 冷氣16°C
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

郭雪芙靠「超神排毒水」瘦出尖下巴!私房消腫食譜+運動菜單大公開

郭雪芙公開獨門黃瓜檸檬水配方,搭配低卡飲食與皮拉提斯運動,成功剷除水腫胖!每天喝3000cc排毒水養出仙女體質,跟著女神這樣吃輕鬆瘦出尖下巴。

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 美容纖體

名模血管瘤奪命!暗藏體內的「不定時炸彈」該怎麼防?

資深名模因血管瘤破裂驟逝!血管瘤不只是皮膚紅斑,更可能壓迫臟器致命。完整解析血管瘤成因、危險部位與日常預防關鍵,教你遠離這顆體內不定時炸彈!

  • 夾娃Pro
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

易怒、經痛都跟肝臟有關?中醫推薦兩種茶飲養肝護健康

工作壓力大又常熬夜?中醫解析肝臟失調如何影響情緒與經期,推薦紅茶與紅棗養肝茶自製法,教你用台灣常見食材輕鬆調理體質!

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

腎臟保健必學!5個喝水秘訣讓你遠離洗腎危機,輕鬆瘦身又顧健康

腎臟保健關鍵在正確補水!學會5招喝水技巧,遠離腎衰竭危機同時促進代謝,打造易瘦體質與健康生活習慣。

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

腰圍超標竟成糖尿病幫兇!醫曝黃金比例:腰圍別超過「這個長度」

最新研究指出腰圍超過身高一半將大幅增加糖尿病風險!營養師教你3招消滅內臟脂肪,搭配簡單居家運動打造健康腰線,從飲食到運動完整解析內臟脂肪的隱形危機。

  • 愛玉冰→透心涼
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

7-9個月寶寶副食品全攻略|手殘媽咪零失敗的營養粥品食譜大公開

專為7-9個月寶寶設計的副食品指南!收錄手殘媽咪也能輕鬆上手的營養粥品食譜,從食材挑選到高湯熬煮技巧一次掌握,讓寶寶吃得健康又滿足~

  • 廟口KTV★夜唱
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 營養保健

75歲阿嬤靠這招防跌!每天10分鐘「超慢練核心」腰痛、背痛全消失

75歲也能練出超強核心!每天10分鐘「慢速肌力訓練」改善腰痛、防跌倒,專家曝2招在家就能做!銀髮族必學「保密防跌」關鍵動作大公開!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 健身鍛鍊

活到老動到老!醫師親授「四招養肌術」遠離臥床危機

別讓長壽變成折磨!醫師揭密養肌四大關鍵,從穩定血糖到保護關節全攻略。教你練出「能動能走」的本錢,八十歲照樣趴趴走不認輸!

  • 藍白拖
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

玄米茶健康秘訣:低咖啡因助好眠,專家教你沖泡訣竅

玄米茶不僅低咖啡因適合夜間飲用,更富含營養助抗老!本文詳細解析沖泡技巧與健康好處,讓你輕鬆享受日式養生茶飲。

  • 窗花&貓
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 養生保健

熬夜到幾點算傷身?醫師警告:晚睡6大特徵恐增35%肥胖率,癌症風險同步攀升

醫師指出,超過晚上10點入睡就算熬夜!研究顯示,晚睡不僅增35%肥胖率,更可能引發糖尿病、癌症等慢性病。快檢視你的睡眠習慣是否達標!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 養生保健

睡前喝酒真能助眠?小心半夜心跳飆高20%反而更累!

睡前小酌反而讓心跳暴增、睡眠中斷!醫師揭露酒精如何偷走你的深層睡眠,教你用3招真正提升睡眠品質的天然方法。

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 養生保健
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