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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

吃魚油怕污染?營養師激推「這種Omega-3」全素可吃還能避開重金屬!

還在擔心魚油有重金屬?營養師解密植物性藻油3大優勢!純淨來源、全素可食、DHA含量更濃縮,吃進WHO認證營養不怕海洋污染!

  • 四神湯
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 營養保健

邊煮飯邊做這兩個動作!輕鬆降血壓還能把腿養得又細又直

不用特別抽時間運動!日本專家傳授2招廚房伸展術,每天煮菜時抬抬腳尖就能促進血液循環,改善水腫腿型同時預防心血管疾病,家庭主婦必學的日常保養秘訣!

  • 米苔目
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 健身鍛鍊

吃降血脂藥注意!紅麴納豆不能配 三高族保健食品這樣選才安全

三高患者注意!降血脂藥千萬別配紅麴納豆,專家解析保健食品地雷組合,教你避開中風危機。長期服藥族群必看的健康食品選用指南。

  • 臭豆腐
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 醫療健康

十二指腸潰瘍症狀全解析!營養師教你吃對食物加速修復

十二指腸潰瘍不只會胃痛!完整解析7大危險族群、5種關鍵症狀,營養師公開加速修復的飲食清單與3大地雷食物,教你從日常改善潰瘍問題。

  • 古早味☕
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 醫療健康

3分鐘揉按+脖子左右伸展!輕鬆解決困擾你的肩頸緊繃痠痛

教你用簡單揉按手法搭配脖子伸展動作,快速緩解頑固肩頸痠痛!從檢測到放鬆步驟完整圖解,辦公室久坐族必學的自我保健技巧。

  • 檳榔攤♂西施
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

春天必喝花茶養肝秘笈!中醫師教你自製玫瑰茉莉茶飲

3月養肝黃金期!中醫師分享自製玫瑰花茉莉花茶配方,幫助疏肝理氣、改善疲勞,搭配蜂蜜調味更順口,文末附上孕婦禁忌與挑選花材小技巧。

  • 割稻飯
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

「快點去!」這三句口頭禪正在偷走孩子的自信!台灣爸媽最該戒掉的NG對話

台灣家長每天掛嘴邊的「快點」、「好好做」、「去讀書」竟成隱形殺手!日本教養專家揭驚人真相:這些話正在摧毀孩子的自我價值感。想要養出主動積極的孩子,先從改變日常對話開始!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 生活小妙方

黑木耳減肥超有感!日女星實測10天狂剷3公斤,控糖護血管秘訣大公開

日本藝人實測黑木耳減肥法驚人成效!10天甩肉3公斤、腰圍直接縮水,營養師解析黑木耳控糖、促排便、保養心血管的關鍵吃法,教你用平民食材吃出健康好身材。

  • 星砂海岸線✨
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

柚子維生素C竟是蘋果8倍!達人親授3招挑出甜嫩爆汁好文旦

中秋必吃柚子!維生素C含量超越蘋果8倍,達人教你從表皮毛孔、果形到重量感3大關鍵挑選技巧,加碼解密辭水秘訣讓果肉更香甜多汁!

  • 冷氣16°C
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 營養保健

秋分後頸椎痛到爆!中醫教你用「三寶茶」調自律神經兼防感冒

秋分後溫差大害你肩頸僵硬、情緒不穩?中醫師獨家公開「養頸護心茶」配方,上班族必學節氣保養術!從頸椎保暖到改善更年期潮熱都有解~

  • 窗花&貓
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

走路時多個動作!隨手練出纖細手臂+改善五十肩痠痛

只要改變走路提包包的姿勢,就能輕鬆鍛鍊手臂內側肌肉、活化肩胛骨淋巴,達到瘦手臂+改善痠痛+促進代謝的三重效果!跟著步驟每天練習就能有感~

  • 鐵馬日記
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 健身鍛鍊

減肥不用餓肚子!營養師教你「黃金時間吃大餐」體重腰圍雙降

最新研究發現!同樣控制熱量,中午吃大餐比晚上多吃竟然多瘦1.4公斤!營養師解密三餐黃金比例,教你吃飽照樣瘦腰圍降血糖。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

刷牙刷錯害你瘦不了?牙周病竟成脂肪肝、糖尿病幫兇!改掉4個壞習慣遠離發炎危機

刷牙方式錯誤竟影響減肥?牙周病與內臟脂肪、脂肪肝、糖尿病形成惡性循環!醫師揭露4個必須改正的刷牙習慣,從口腔保健改善全身健康。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

自然產PK剖腹產怎麼選?婦產科醫師真實建議大公開

花蓮慈濟醫師詳解自然產與剖腹產差異!從待產疼痛到傷口護理,完整分析20個孕媽咪必知細節,教你根據體質選擇最安全生產方式。

  • 鹿港-巷弄
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 醫療健康

減肥非得戒糖?醫師解密:這種糖竟能增肌 水果吃多像喝油

原來糖分也分好壞!醫師破解果糖陷阱:吃多水果竟像喝油?葡萄糖竟能增肌?想瘦身必學的糖類選擇技巧,避開水果隱藏的地雷吃法!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 營養保健

達人揭密!精油挑選必看這四道黃金關卡

精油香氣迷人但品質更重要!達人教你從原料來源到專業檢測四步驟,學會挑選真正天然有效的安心精油,避開化學添加物的健康風險。

  • 油紙傘
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

講話噴口水、喝水老嗆到?舌頭無力恐增2倍死亡率!一張表測你的口腔衰弱指數

常被口水嗆到或講話噴口水?這些日常小症狀可能是口腔衰弱警訊!快用檢查表自我檢測,學習鍛鍊舌頭肌肉的實用技巧,遠離健康風險。

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

浴室霉垢掰掰!廚房紙巾6招秘技讓濕氣塵蟎不復發

廚房紙巾竟然能輕鬆搞定浴室霉斑!6個超實用清潔秘技讓浴室不再潮濕發霉,塵蟎濕氣一次斷根,台灣主婦都在學的居家清潔妙招!

  • 論文地獄🔥
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 生活小妙方

髮量激增的祕密!名醫親證:停止洗髮精7年養出粗硬髮質

日本抗老醫師實測七年清水洗頭法!公開頭皮自然修復過程與養出強韌粗髮的關鍵訣竅。

  • 刈包攤
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

腸道好菌吃什麼?5種超強護腸食材每天這樣吃最有效

腸道是第二個大腦!營養師認證5種平價護腸神物,從烤地瓜到綠香蕉,教你用日常飲食養出超強腸道菌叢,排便順暢還能降低大腸癌風險!

  • 七逃少年
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 營養保健
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