跳至主要內容
找不到符合條件的結果
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

首頁
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

77歲家庭主婦靠「這兩招」練出神力!不吃藥擺脫數十年病痛

從天天跑復健科到停藥增肌6公斤!看林阿嬤如何用超慢跑+肌力訓練逆轉脊椎側彎,77歲練出驚人體能的全紀錄。

  • 油紙傘
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 健身鍛鍊

不想每逢過年胖三斤!掌握飲食平衡守護腸道健康秘訣

過年聚餐不怕胖!教你用三低一高飲食法、好菌補充技巧,搭配高纖水果清腸胃,過年期間維持代謝力,開工後體重不失控!

  • 玉山頂⛰️
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 營養保健

紗窗紗門自己換!手殘族也能輕鬆學會的省錢DIY攻略

超詳細圖解教學!從準備工具到完工收邊,step by step教你更換紗窗不求人,省下千元工錢還能延長紗窗壽命~

  • 古早味☕
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 生活小妙方

阿公阿嬤味不是臭老!營養師曝『關鍵缺3樣』吃對食物自然沒異味

中年後飄散的老人味其實是營養警訊!營養師教你透過日常補充3大關鍵維生素,從根源改善體味問題,連日本醫師都推薦的飲食法大公開。

  • 豬腳飯
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 養生保健

3個月狂剷11%體脂!百萬YouTuber靠科學檢測搞定易胖體質 連關節痛都消失

百萬YouTuber胡子從體脂36%降到12%!醫師解密關鍵三招:精準檢測找出肥胖基因、碳循環飲食法搭配增肌訓練,連熬夜壞習慣都調整,三個月剷脂又改善關節疼痛!

  • 三合院
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 養生保健

乳癌存活者必看!每天這樣動讓復發率砍半 居家3招養出抗癌體質

最新研究證實乳癌姊妹每周只要動1小時,死亡率直降40%!物理治療師獨家設計3組居家動作,從肩膀到下肢全面強化,每天15分鐘打造抗癌黃金體質。

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 健身鍛鍊

皮蛇竟會鑽屁屁!肛門痛到坐不住 醫曝5種常被誤認痔瘡的隱藏病因

肛門劇痛別再自己擦痔瘡藥!南投阿嬤就醫驚見整排小水泡,醫師警告:皮蛇纏肛門恐致大小便失禁,5種常見誤診病因完整解析。

  • 七逃少年
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 醫療健康

兩個月輕鬆瘦11公斤!日本食神獨家小黃瓜減肥法大公開

日本食神獨家小黃瓜減肥法公開!兩個月無痛瘦11kg,免運動、免節食,3週腰圍狂減9.5cm!附兩道超簡單食譜教學,輕鬆吃出易瘦體質。

  • 割稻飯
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 營養保健

跑半天還瘦不了?掌握4招慢跑技巧讓脂肪燒更快

明明認真跑步體重卻卡關?教你調整跑步節奏、增加坡度、安排休息日,搭配延長運動時間,讓慢跑真正成為燃脂利器!

  • 鉛字印刷♥戀人
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 健身鍛鍊

【母女和解】我用半世紀等待 換來阿母第一次真心擁抱

溫美玉用半世紀的等待,換來與母親第一次真心的擁抱。這篇真實故事帶你看見原生家庭傷痕的治癒之路,揭開客家女性三代間的愛與遺憾。

  • 星砂海岸線✨
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 生活小妙方

台灣森林空氣有夠神!三大神奇功效讓你從頭到腳都更新

原來森林就是天然療癒場!台大教授解密樹木釋放的芬多精如何淨化身體、釋放壓力,還能讓免疫力直接升級!都市人必學的森林呼吸法大公開。

  • 割稻飯
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 養生保健

骨盆前傾害你腰痠腳麻還小腹凸!3招伸展找回端正體態

久坐族注意!骨盆前傾不只讓你腰痠背痛,還會導致手腳麻、小腹凸出。每天10分鐘伸展運動,幫你矯正歪斜骨盆,改善代謝找回健康體態!

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 健身鍛鍊

脖子黑黑洗不掉?當心「這皮膚症狀」是糖尿病前兆!醫師揭3大高風險部位

脖子後方莫名出現洗不掉的黑色痕跡?當心可能是糖尿病前兆!醫師完整解析黑色棘皮症的好發部位、形成原因與改善關鍵,教你從皮膚變化及早發現健康警訊。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 醫療健康

日本醫師激推!每天一杯「抗癌神飲」提升免疫力這樣喝最有效

日本濟陽醫師獨門抗癌果汁配方大公開!教你用當季蔬果自製防癌神飲,每天喝500cc就能強化免疫系統,讓癌細胞無處躲藏!

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 營養保健

國小生也會脊椎歪掉?三招在家就能做的矯正運動大公開

台中小五生長期腰酸背痛,檢查竟是脊椎側彎!物理治療師親授3招居家矯正運動,每天15分鐘改善姿勢問題,家長必學的兒童脊椎保健訣竅。

  • 窗花&貓
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 健身鍛鍊

經痛女孩必看!營養師教你用「綠色神隊友」對抗子宮內膜異位

73%台灣女生都有的經痛困擾!營養師揭密綠色蔬菜神奇功效,破解巧克力迷思,教你用正確飲食改善子宮內膜異位症狀。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 營養保健

水腫讓下半身胖一圈!腳踝轉3圈立刻消腫 辦公室就能做

久坐上班族必學!每天3分鐘腳踝運動刺激腓腸肌,促進血液循環消除水腫,搭配伸展技巧讓雙腿秒變輕盈,改善易胖體質超有感!

  • 草芷袋
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 健身鍛鍊

健忘救星!每天按耳梳頭搭配3款中醫甜點提升記憶力

中醫教你透過耳穴按摩、頭部梳頭技巧,搭配枸杞桂圓等食療甜點,改善健忘問題並提升腦部健康,適合忙碌現代人的日常養生法。

  • 石敢當
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 養生保健

二寶媽林珈安挺肚照樣辣!孕期三階段症狀全記錄,自曝維持時尚秘訣

女星林珈安懷二寶自曝「每天跑廁所20次」!從孕吐到水腫全經歷,分享超實用孕期穿搭技巧與育兒經,準媽媽必看真實心聲。

  • 花布衫
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 養生保健

糖尿病喝精力湯竟害血糖失控?營養師揭地雷食材與正確配方

糖尿病患者想喝精力湯補身卻飆血糖?營養師破解常見三大迷思,教你用「食物天秤平衡法」搭配低GI食材,連腎臟保健都顧到!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 營養保健
上一頁
1 ... 27 28 29 30 31 32 33 ... 141
下一頁
版權 © 2025 - 維康天地網