金棗原來要這樣吃才對!營養師沒告訴你的6大神奇功效
台灣冬季必吃金棗全解析!從抗氧化到降膽固醇的驚人效果,獨家傳授連皮吃的關鍵技巧與超實用果醬食譜,讓您整年都能養生又美味。
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
台灣冬季必吃金棗全解析!從抗氧化到降膽固醇的驚人效果,獨家傳授連皮吃的關鍵技巧與超實用果醬食譜,讓您整年都能養生又美味。
腸道受寒竟會降低免疫力!日本腸道權威獨門秘方,用地中海黃金橄欖油搭配台灣人最愛水果,自製暖腸料理改善便秘,還能幫助心血管健康!
長期甩不掉啤酒肚?原來精緻飲食、壓力大都在害你!醫師警告:內臟脂肪過多不只致癌,更可能減壽10年,這些天天在做的習慣快戒掉!
35歲上班族竟確診糖尿病!5個高血糖隱藏症狀要注意,腰圍超標、飯後嗜睡都是關鍵警訊。掌握日常控糖3要訣,逆轉易累體質。
突然頭暈想吐別硬撐!醫師曝7大危險症狀組合,當心是腦中風前兆。手腳無力、視力模糊出現任一項,快打119別拖延!
手腳冰冷又瘦不下來?中醫解析寒性體質與肥胖關係,教你自製暖身薑茶提升代謝力,打造易瘦體質的關鍵秘訣!
掌握嬰幼兒噎到4大危險徵兆!完整圖解哈姆立克法與嬰兒急救步驟,預防誤食窒息必看居家安全守則,台灣家長必存救命指南。
台灣中醫師公開降血糖五穀粥食譜!高纖低GI控制血糖、改善膽固醇,適合糖尿病患者的養生早餐選擇,詳細步驟與注意事項一次看懂。
老爺酒店執行長沈方正揭秘母親獨特教養哲學:從十歲開宴客菜單到縫補破褲,母親用「生活實戰」培養他解決問題的能力,更用「無條件信任」成就他敢於挑戰的飯店人基因。
過年愛吃香腸臘肉?營養師曝紅肉搭配青蒜、奇異果可分解亞硝酸鹽!避開乳酸飲料、魷魚的致癌風險,聰明吃法一次看。
免疫力低下最怕皮蛇找上門!醫師解析帶狀疱疹高風險族群,眼睛周圍出現水泡千萬別輕忽,嚴重恐導致視力永久受損,教你從日常預防到症狀處理完整攻略。
最新研究顯示素食者腦中風風險與營養攝取密切相關!營養師教你補足維生素B12關鍵營養,搭配飲食調整技巧,有效降低75%中風發生率。
中醫師認證!地中海飲食不只抗發炎,更能降低50%腎病風險、76%失智機率。教你用台灣在地食材實踐飲食金字塔,吃出長壽好體質。
維生素C不是吃越多越好!醫師警告超過這個量恐致腎結石、加速癌細胞生長,教你從天然蔬果聰明補充不傷身。
早晨第一步劇痛竟是足底筋膜炎!完整解析滾球按摩技巧、大拇趾伸展要領,醫師更曝最新增生療法如何從根源修復筋膜,教你避開復發地雷。
演員李若玹錄影後鐵腿竟確診橫紋肌溶解!專家解析運動後出現茶色尿、肌肉劇痛、噁心嘔吐3大危險症狀,教你從熱身到補水完整預防關鍵。
每天10分鐘骨盆瑜伽動作,放鬆臀部肌肉、矯正骨盆位置,有效改善腰痛問題,同時提升髖關節柔軟度!
深蹲不只是運動員專利!從預防骨折到提升跑步速度,完整解析如何透過深蹲強化核心肌群、改善骨密度,台灣各年齡層都該知道的居家訓練秘訣。
營養師揭秘酪梨5大健腦功效!從改善記憶力到預防失智,教你如何用『超級食物』吃出年輕大腦與強健血管。
中東沙漠神果「椰棗」竟含超驚人營養!鉀含量是香蕉1.5倍幫助代謝,豐富膳食纖維改善便秘,營養師都推薦的天然瘦身聖品。