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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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手作青梅正當時!營養師教你DIY脆梅消脹氣 加碼挑選秘訣大公開

四月梅子產季到!手把手教你DIY脆梅、Q梅技巧,搭配營養師解析腸胃保健功效與食用禁忌,在家輕鬆享受酸甜好滋味!

  • 粄條鍋
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 營養保健

夏日爬山必看!避開熱傷害的完整攻略 從裝備到自救一次搞懂

專業解析爬山容易中暑3大關鍵因素,完整收錄行前熱適應訓練、登山裝備挑選秘訣、行進間補水時機,以及下山後肌肉放鬆技巧,教你聰明預防熱傷害!

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

菇菇晚餐瘦身術!營養師激推天然甩肉10kg不復胖

最新菇類瘦身法大公開!晚餐加碼200g低卡高纖菇菇,搭配簡單料理技巧,輕鬆打造易瘦體質。營養師解析菇類獨特燃脂成分,改善便秘還能養顏美容!

  • 臭豆腐
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 美容纖體

十字花科蔬菜這樣煮才對!保留77%抗癌營養的料理秘訣大公開

十字花科蔬菜這樣煮才能保留抗癌營養素!專家教你正確烹調技巧避免77%營養流失,吃出健康防癌力。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 營養保健

喉嚨卡卡是癌症警訊?醫師破解3大常見原因與自我檢查技巧

喉嚨卡卡不一定是癌症!醫師詳解鼻涕倒流、胃酸逆流、壓力緊張3大主因,教你分辨危險症狀與必做檢查項目,別讓焦慮影響生活品質!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 醫療健康

鹹食竟藏糖陷阱!台灣人每日吞70克糖的真相破解法

你知道鹹餅乾比甜食更危險嗎?台灣人每年吞下25公斤糖,營養師曝「這些日常食物」竟是隱形糖庫!教你3招超市採購避糖術,連阿嬤都學得會。

  • 油紙傘
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 營養保健

秋天喉嚨乾癢咳不停?中醫師教你用「白色食材」養肺潤燥!

秋燥最傷肺!中醫師公開5種白色神食材,自製麥芽糖豆漿潤喉秘方,搭配穴位按摩有效緩解乾咳不適,教你打造抗燥體質!

  • 古早味☕
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

吃進肚的食物會變肥肉還是長肌肉?中醫教你三招養成「吃不胖體質」

你知道吃下的食物如何被身體分配嗎?中醫師教你三招避免脂肪堆積,打造易瘦體質!掌握正確飲食與運動技巧,輕鬆控制體態不求人。

  • 芭樂攤
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

手機玩到肩頸卡卡?日本專家教你「用同一支手機」輕鬆解痠痛!

日本伸展協會獨創「追手機」療法!不用記複雜動作,邊滑手機邊放鬆肩頸,辦公室族、低頭族必學的懶人伸展秘技,3分鐘立即有感!

  • 花布衫
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 健身鍛鍊

走路燃脂效果超慢跑!不只防腸癌還有15個驚人好處 台灣人必學養生秘訣

走路竟然比慢跑更燃脂?研究證實降低31%大腸癌風險!15個驚人好處讓你從今天開始愛上走路,台灣醫師都推薦的長壽秘訣!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 健身鍛鍊

不只傷血管!壞膽固醇竟讓你看起來老5歲 營養師曝3招養出凍齡體質

最新研究發現壞膽固醇竟會加速外表老化!營養師完整解析低密度膽固醇對皮膚的傷害,提供好油挑選訣竅、高纖食譜與中醫茶飲配方,教你吃出逆齡好氣色。

  • 麻油雞
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

58歲音樂人鼻咽癌驟逝!不菸不酒也中標 這些早期症狀常被當感冒

資深音樂人何厚華因鼻咽癌離世引關注!鼻咽癌早期症狀易與感冒混淆,醫師提醒單側鼻塞、帶血鼻涕超過兩週要警覺,遺傳與EB病毒是關鍵風險因子,不菸酒者也需注意免疫調節。

  • 月光海岸
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 醫療健康

吃銀杏能防失智?研究證實:補腦關鍵在「這兩套飲食法」

30年追蹤研究揭密!地中海飲食和APDQS飲食法才是補腦關鍵,吃銀杏不如改變整體飲食習慣,專家教你避開錯誤迷思。

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 營養保健

小魚乾超狂!鈣庫存大補帖比牛奶強20倍 吃對還能護腦助好眠

原來小魚乾是隱藏版營養寶庫!鈣含量直接海放牛奶20倍,搭配正確吃法更能穩定神經、提升睡眠品質。專家教你5招聰明吃零嘴不發胖,還能遠離骨鬆危機!

  • 鐵觀音
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 營養保健

睡飽飽就能幫大腦做大掃除?科學告訴你為什麼!

你知道睡覺時大腦會自動大掃除嗎?最新研究發現充足睡眠能讓腦脊髓液沖洗代謝廢物,連癌症風險都降低!快看醫師怎麼說~

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

蔥白蔥綠差很大!抗感冒VS補鈣功效你分清楚了嗎?

原來蔥白蔥綠功效天差地別!抗感冒首選蔥白大蒜素,蔥綠竟是補鈣高手!台灣當季蔥這樣吃最營養,營養師教你聰明挑選保存技巧。

  • 星砂海岸線✨
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

乾咳卡痰、氣虛無力!台灣醫師教你3招顧肺遠離癌症

空污來襲怎麼辦?醫師親自傳授防護秘訣!從肺活量檢測到日常保養,完整解析口罩挑選技巧與居家運動重點,守護你的呼吸健康。

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

荷爾蒙作怪!原來你瘦不下來跟這些激素有關

總覺得怎麼努力都瘦不下來?原來脂肪堆積位置會說話!醫師解析5種荷爾蒙失調類型,從虎背熊腰到頑固小腹都跟體內激素有關,教你對症調整找回理想體態。

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

胃痛吃止痛藥反而更糟?藥師警告:小心傷胃!原因解析與正確處理法

胃痛時亂吞止痛藥可能讓症狀惡化!藥師揭密市售止痛藥傷胃真相,解析胃痛真正原因與正確應對方式,教你避開用藥地雷守護腸胃健康。

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 26 日
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最強護眼蔬菜排行榜!營養師公開葉黃素含量冠軍是它

台灣營養師揭密!深綠色蔬菜竟藏護眼關鍵,葉黃素含量第一名蔬菜出乎意料。每天吃這些食材,幫你擋3C藍光傷害,預防黃斑部病變效果看得見。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 10 月 26 日
  • 營養保健
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