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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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電視廣告時間別發懶!6分鐘「屈膝瘦腹操」坐著練出馬甲線

日本瑜珈老師親授!利用電視廣告空檔做「屈膝伸腿動作」,每天6分鐘刺激腹部肌肉,三週改善腰線還能抑制亂吃零食慾望,懶人必學居家鍛鍊法!

  • 粄條鍋
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 健身鍛鍊

遠離慢性發炎!中醫私房茶飲配方大公開:薑黃搭配這兩味輕鬆調體質

中醫師獨家公開抗發炎茶飲配方!薑黃搭配丹參、西洋參改善慢性發炎體質,從根本調理提升自癒力,適合台灣人日常養生保健。

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健

中風復健血淚實錄!醫師親證『坐式太極』找回行動力

中風復健過程比想像更煎熬!醫師親身實踐坐式太極改善肢體僵硬,從臥床到自主行走的真實經驗分享。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 醫療健康

血管殺手不只膽固醇!名醫曝「高半胱胺酸」超傷血管,海苔蜆仔湯這樣煮最有效

最新研究發現高半胱胺酸危害堪比壞膽固醇!日本名醫推薦海苔蜆仔味噌湯食譜,搭配關鍵營養素有效保護血管,預防中風失智還能強健骨骼。

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 營養保健

過年聚餐必學!6個小技巧讓你喝得盡興不怕宿醉

過年聚餐免不了小酌幾杯!教你6招實用護胃技巧,從飲食搭配到酒類選擇,完整解析如何預防宿醉頭痛,享受聚會不傷身~

  • 月光海岸
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健

防疫宅家竟成便秘元凶?中醫師親授『腸胃救星』按摩法

防疫期間久坐少動導致腸胃不順?中醫師教你簡易居家按摩手法搭配飲食調理,輕鬆改善便秘腹脹問題!

  • 環島ing
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健

台灣人必學!艾草茶護血管排毒素 天然養生秘訣大公開

台灣在地艾草茶不只暖身抗寒,更能對抗血管糖化、改善血液循環!中醫師認證的天然排毒法,教你自製養生茶飲遠離慢性病。

  • 七逃少年
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健

丁守中驚爆肺現毛玻璃點!醫曝「這種結節八成是癌」5招自保術學起來

前立委丁守中健檢驚現肺毛玻璃結節!醫師警告「霧狀結節恐癌變」,公開養肺3要訣+2種人可免費做肺癌篩檢,跟著做連0.6cm結節都消失!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 養生保健

換季鼻塞救星!5招免吃藥超有感 寶特瓶神招連醫師都推

天氣變化就鼻塞到崩潰?寶特瓶夾腋下、洋蔥深呼吸等5招實測有效!中醫師親授呼吸法搭配穴道按摩,五分鐘快速疏通阻塞鼻腔,不用吃藥就能找回呼吸自由!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 27 日
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子宮內膜異位不處理?卵巢癌風險「飆破18倍」最致命類型曝光

最新研究驚曝!特定類型子宮內膜異位症竟使卵巢癌風險暴增18倍,醫揭「這型態最危險」早期治療才能避開致命危機。

  • 鹿港-巷弄
  • 2025 年 10 月 27 日
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護眼必備!3C族不可不知的兩大黃金營養素:葉黃素與蝦紅素全面解析

現代人天天盯螢幕,葉黃素與蝦紅素強強聯手!解密3C族如何透過關鍵營養素守護黃斑部、放鬆眼球肌肉,打造全方位護眼防護網。

  • 黑松沙士+C.C.Lemon
  • 2025 年 10 月 27 日
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剝柚子還在用老方法?3招秘訣不沾苦、果肉美到像擺盤!

中秋剝柚子總是苦到皺眉?學會這3招不沾苦味秘訣,果肉完整又漂亮!內行人親授從去外皮到處理內膜的小技巧,讓你今年柚子吃得超優雅~

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 27 日
  • 生活小妙方

紅白配!劉博仁醫師獨家公開「三餐這樣吃」蛋白質效果翻倍

劉博仁醫師破解蛋白質迷思!獨家公開家中必備5大優質蛋白食材,教你用「紅肉+白肉+植物蛋白」黃金比例搭配,吃出加倍營養效果!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 27 日
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甩油降血壓!4款加味烏龍茶強效解便消水腫

台灣烏龍茶新喝法大公開!搭配菊花、桂花等天然食材,不僅提升風味更兼具降血壓、消水腫、促進代謝等多重健康功效,每天一杯喝出輕盈好體質。

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 10 月 27 日
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6種超商就買得到的降壓神隊友!營養師教你吃出強心臟

台灣人必學的天然降壓法!營養師精選超市常見6大食材,從早餐到宵夜都能輕鬆吃出好血管,預防三高超簡單~

  • 米糕香
  • 2025 年 10 月 27 日
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熬夜族必學!拆解「黃金分段睡眠法」養肝抗疲勞 代謝力激增秘訣大公開

現代人熬夜成常態?日本睡眠專家親授「黃金分段睡眠法」,掌握肝臟修復關鍵時段,不用早睡也能消除大腦疲勞、激增代謝力!加班族、夜貓族都該試的科學睡眠攻略

  • 麻油雞
  • 2025 年 10 月 27 日
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味噌湯加這5樣神隊友!排毒燃脂還能顧血糖

天冷來碗暖胃味噌湯,加入5種超強配料竟能排毒燃脂!從蕈菇到根菜類,教你煮出高纖低卡還能控制血糖的日式養生湯品。

  • 愛玉冰→透心涼
  • 2025 年 10 月 27 日
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植化素對抗細胞癌化!營養師加碼傳授3技巧吃滿彩虹營養

營養師不藏私分享彩虹飲食法!解密7色植化素抗癌功效,加碼傳授超商外食族也能輕鬆達標的3個實用技巧,讓天然色素成為你的防癌盾牌。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 27 日
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免吃燕窩和膠原蛋白!50+皮膚科醫師3招「凍齡飲食秘訣」視覺年輕20歲

50+皮膚科醫師親授3招天然凍齡飲食法!從腸道保養到血糖控制,搭配超市就買得到的家常食材,輕鬆養出透亮美肌,視覺年齡直接減20歲!

  • 貢丸湯
  • 2025 年 10 月 27 日
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洋蔥不只催淚更護身!揭密硫化物神奇功效與超實用保存秘訣

洋蔥富含硫化物與槲皮素,能淨化血液降三高!完整解析營養成分、抗癌功效,更教你延長保存期的獨門技巧,輕鬆吃進滿滿抗氧化力。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 10 月 27 日
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