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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

腰痛退散!學會這招「搬重物神姿勢」保護脊椎不費力

搬重物總怕閃到腰?專家親授「屈髖開腿蹲」3階段練習法,從空水桶開始訓練核心肌群,學會不傷膝蓋、不壓迫腰椎的100分姿勢!

  • 夾娃Pro
  • 2025 年 10 月 20 日
  • 養生保健

天天吃優格反而害腸道?營養師揭3個你以為養生卻傷身的習慣

你知道每天吃優格可能讓腸道更糟嗎?營養師解析常見養生迷思,揭開3個台灣人最常忽略的傷腸習慣,教你正確照顧腸道環境!

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 10 月 20 日
  • 養生保健

癌末妻最後心願!全家病床前圍爐過母親節 醫憶30年來不及的遺憾

癌末母親提前慶祝最後母親節的感人故事。醫師憶起30年前來不及的道別,提醒我們把握當下不留遺憾的生命課題。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 20 日
  • 醫療健康

【懶人救星】每天3招練「抗重力肌」!不用流汗也能年輕20歲的秘技

日本抗老權威認證!每天只要5分鐘做這3個神奇動作,輕鬆強化大腿臀肌,改善平衡防跌倒,連穿褲子都發現腿變緊實了!

  • 豬腳飯
  • 2025 年 10 月 20 日
  • 健身鍛鍊

經期不適必看!3款暖心豆漿幫妳補血順經

每到生理期就腹痛難耐?營養師推薦黑米、山楂、玫瑰蘋果花三種特調豆漿,從補血化瘀到養出好氣色一次搞定,暖心飲品讓妳告別經痛困擾!

  • 書櫃の塵
  • 2025 年 10 月 20 日
  • 養生保健

豆漿喝多真健康?專家警告「隱藏致癌物」!3招挑選秘訣避開地雷

豆漿真的百分百健康嗎?小心暗藏致癌危機!專家揭露市售豆漿常見添加物陷阱,教你用「看、聞、喝」三招挑出純正好豆漿,自製豆漿關鍵步驟大公開,喝得安心又養生!

  • 冷氣16°C
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

驚!這種肉吃50克就中鏢?醫師曝「糖尿病風險暴增15%」替代方案快筆記

最新研究發現!每天吃50克加工肉竟讓糖尿病風險飆15%?醫師破解紅肉迷思,公開超實用飲食替代方案,教你聰明吃肉遠離慢性病!

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 營養保健

練出翹臀前必學!拯救失蹤的臀部肌力:硬舉比深蹲更重要?

為什麼練深蹲前要先學會硬舉?拯救沉睡的臀部肌力才能有效瘦身!專家教你用髖關節主導動作找回臀部發力感,打造易瘦體質與完美曲線!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 健身鍛鍊

夏季必吃!營養師激推4種超有感整腸水果 跟便祕肚說掰掰

營養師公開4種台灣當季整腸水果,從火龍果黑籽秘密到百香果護腸黏膜關鍵,教你吃對方法改善頑固便祕,搭配日常調整技巧讓腸道更順暢!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 營養保健

68歲張友驊跌倒命危!長輩防摔必知3大重點:這兩種鞋千萬別穿

政論名嘴張友驊人行道摔傷昏迷,長輩防跌關鍵曝!專家解析居家到戶外危險熱點,穿錯鞋子最致命,急救3步驟這樣做才正確。

  • 麻油雞
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

吃飯先喝湯竟害你咳嗽不止?醫揭喉嚨退化關鍵真相

長輩吃飯先喝湯竟暗藏危機?醫師曝吞嚥退化關鍵年齡,教你用白飯訓練喉嚨肌肉防吸入性肺炎的實用技巧。

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 醫療健康

H2U永悅健康聯手World Gym!AI客製健身計畫讓全民動起來

台灣兩大品牌跨界合作!透過AI分析打造個人化健身課程,從銀髮族到上班族都能找到專屬運動方案,預防醫學結合企業ESG創造健康新未來。

  • 古早味☕
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 健身鍛鍊

養肝必吃!營養師大推6種天然食材 輕鬆吃出肝臟健康力

肝臟是身體的解毒工廠!營養師公開6種天然食材,教你如何從飲食提升肝臟機能,吃出健康好活力!

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

入秋必看!腸胃名醫教你3天『傾聽腸道』飲食法,連腸躁症都改善

秋老虎發威腸胃先中招!日本名醫獨門3日低FODMAP飲食法大公開,從拉肚子到脹氣全改善,連腸躁症患者都適用!

  • 木雕師
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

關節炎救星!必吃3大類食物抗發炎、預防軟骨退化

對抗關節退化就靠吃!精選3類超強抗發炎食材,從維生素C到優質蛋白質完整解析,教你用日常飲食養出強健軟骨,預防退化性關節炎找上門!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

腳上傷口總是好不了?忽略靜脈曲張當心惡化成「爛腳」危機

腳上傷口反覆化膿好不了?當心是靜脈潰瘍警訊!醫師詳解從青筋浮起到傷口惡化全過程,教你用三階段治療法避免截肢風險。

  • 割稻飯
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 醫療健康

這幾類人小心胃酸逆流找上門!藥師教你從日常改善不適

現代人壓力大飲食亂,胃食道逆流年輕化趨勢明顯!藥師解析關鍵誘因,從飲食調整到用藥選擇完整指南,教你有效擺脫火燒心困擾。

  • 鹿港-巷弄
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 醫療健康

5種超有效紓壓聖品!調自律神經、改善失眠手腳冷都靠吃

壓力大到睡不著又全身緊繃?營養師狂推這5種天然食物,幫你平衡自律神經、改善焦慮失眠,吃出放鬆體質!

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

暖心到爆!10歲弟弟蓄髮730天 只為送癌友「最溫柔禮物」

西松國小田徑隊的敏睿弟弟堅持2年不剪髮,頂著30公分長髮忍受異樣眼光,只為完成比馬拉松更暖心的捐髮任務!原來背後藏著超催淚原因⋯⋯

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

3招練全身肌力!一週後小孩跳更遠、長輩走路更穩當

日本體育專家認證!每天10分鐘做這3招神奇體操,強化平衡感+提升反射神經,小朋友立定跳遠進步10cm,銀髮族跨步距離增加30cm!

  • 黑松沙士+C.C.Lemon
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 健身鍛鍊
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