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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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76歲雪兒凍齡體能嚇死人!獨家公開3招不藏私保養秘笈

76歲傳奇天后雪兒維持驚人體態的關鍵大公開!從戒精製糖到高強度運動菜單,完整解析巨星私房保養哲學,教你如何吃出活力、練出年輕好狀態!

  • 藍白拖
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

肩背痛到受不了?每天5分鐘「鷹式伸展」鬆開緊繃肌肉,辦公室族必學自救法

每天久坐辦公室肩背痛到受不了?日本瑜珈老師親授「鷹式伸展法」,5分鐘快速鬆開緊繃肌肉,改善駝背還能調整呼吸找回自律神經平衡!

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 健身鍛鍊

菠菜護血管還防失智!內行人傳授不澀口秘訣與3道創意吃法

菠菜被譽為蔬菜之王!公開營養師認證的護血管關鍵營養素,教你如何挑選當季菠菜、去除澀味技巧,再加碼3道超簡單創意食譜,吃出滿滿抗氧化力!

  • 窗花&貓
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 營養保健

南瓜子防骨鬆、降膽固醇!每天10粒還能增強免疫力

每天吃10粒南瓜子竟然能預防骨質疏鬆、調節膽固醇!營養師解析6大神奇功效,教你自製免烤箱健康吃法,搭配中醫觀點完整揭秘。

  • 書櫃の塵
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

抽油煙機、焦黑鍋具清到哭?達人曝超神清潔法 廢油、小蘇打竟比化學劑好用

年節大掃除必看!廚房油汙、焦黑鍋具清潔全攻略,廢油、小蘇打輕鬆搞定頑垢,達人技巧一次公開!

  • 芭樂攤
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 生活小妙方

香菜1公斤飆破千元!免土壤用寶特瓶就能種 專家教「超省錢保存術」多放3週

颱風後香菜價格破紀錄!達人親授免買菜密技:用喝完的寶特瓶自種香菜,搭配超簡單保存術讓香菜新鮮3週不爛,吃得安心又省錢!

  • 檳榔攤♂西施
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 營養保健

間歇斷食總是破功?中醫破解「4大地雷」讓你瘦不了!這時間吃東西最NG

間歇斷食沒效還變胖?中醫師曝關鍵4大失敗地雷!原來進食時間選錯、吃錯食物都會讓燃脂效果歸零,教你調整飲食時間與營養搭配才能成功瘦身。

  • 豬腳飯
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 養生保健

BA.4、BA.5症狀比前幾代更兇猛!專家警告:重複感染風險正在升高

BA.4、BA.5變種病毒不僅傳染力強,更可能引發嚴重呼吸困難!最新研究揭露重複感染真相,教你用三招建立防疫新常態。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 醫療健康

超慢跑逆齡奇蹟!免吃藥的『五好運動法』連88歲都能長肌肉

台灣體適能教官徐棟英獨創超慢跑五好運動法,從88歲長輩到關節炎患者都見證奇蹟!不用吃藥就能改善三高、增強肌力,睡眠品質與行動力全面升級的終極逆齡秘訣大公開!

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 10 月 19 日
  • 健身鍛鍊

懶人救星!「腎上腺罷工」害你累到懷疑人生?冰箱必囤3神物讓肝臟重開機

整天累得像條蟲?小心腎上腺亮紅燈!醫師親授冰箱必備蔥薑蒜解毒秘技,搭配超簡單飲食對策,讓你的身體重新開機!

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  • 2025 年 10 月 19 日
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生理期動一動更舒服!3招懶人伸展改善手腳冰冷、瘀血悶痛

生理期總是腰酸背痛縮在床上?婦科醫師認證3招超和緩伸展動作,促進子宮血液循環改善經痛,還能讓氣色紅潤不怕手腳冰冷!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 18 日
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青春期轉骨秘訣!中醫師教你男女調理大不同

中醫師解密轉骨黃金期!女生要補血養經期,男生重補氣強筋骨,完整解析轉骨方使用時機與藥材搭配,幫助孩子順利「轉大人」不踩雷!

  • 油紙傘
  • 2025 年 10 月 18 日
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元宵吃甜甜怕發福?營養師教你在家做客家低卡牛汶水

元宵節想吃湯圓又怕胖?花蓮慈濟營養師公開改良版客家牛汶水食譜,用代糖取代黑糖、搭配堅果補充營養,教你自製減糖60%的低卡點心,享受團圓不怕熱量爆表!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 18 日
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梅雨季蟎蟲大爆發!8招超實用抗敏秘笈 除濕滅蟎一次搞定

梅雨季濕氣重塵蟎最猖狂!專家教你8招終極防蟎術,從寢具清潔到家具挑選,完整解析打造無蟎環境的實戰技巧,過敏族必收藏!

  • 星砂海岸線✨
  • 2025 年 10 月 18 日
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跨年必學!三層洋蔥式穿搭抗寒全攻略

寒流來襲不用怕!醫師親授三層洋蔥穿搭法,從內到外解析材質選擇與搭配技巧,教你用科學穿法對抗跨年低溫,保暖同時還能保持靈活度!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 10 月 18 日
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營養吃太少反而胖?醫師曝3跡象中鏢 1招月甩5kg氣色亮

50歲主管靠211餐盤逆轉三高!醫師解密「吃飽卻營養不良」的肥胖陷阱,3大警訊中1項就要當心,調整飲食1個月體脂降5kg超有感!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 10 月 18 日
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膽固醇降不下來?原來身體自己會生產!營養師教你破解關鍵

營養師解密膽固醇真相!原來8成膽固醇是身體自產?完整解析飲食原則與生活習慣調整,教你有效維持心血管健康不卡關!

  • 豬腳飯
  • 2025 年 10 月 18 日
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夏天頭暈胃脹是濕氣作怪!中醫5招內外調理幫身體大掃除

夏天常頭暈沒胃口?中醫師教你5招內外調理祛濕秘訣!從居家環境到穴位按摩完整攻略,改善腸胃不適就靠這篇。

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  • 2025 年 10 月 18 日
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睡覺狂流口水別輕忽!7種日常習慣+4大疾病警訊一次看懂

半夜睡醒發現枕頭濕一片?醫師詳解流口水7大日常原因,更警告4種疾病徵兆!從睡姿調整到疾病預防,完整解析口腔健康與睡眠品質的關聯。

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  • 2025 年 10 月 18 日
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原來眼睛痠痛是脖子在抗議!3招甩手操改善全身循環

長時間盯3C眼睛痠脹?其實問題出在肩頸!跟著眼科醫師親授的甩手操活化血液循環,從根源改善眼睛不適與全身僵硬問題。

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 10 月 18 日
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