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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

吳淡如的中年覺悟:我用跑步拒絕成為孩子的負擔

57歲吳淡如親揭中年覺醒!從產後重病到跑完半馬,她用「龜速進步法」翻轉健康命運。看作家如何用跑步避免成為插管長輩,更守住與女兒的幸福承諾。

  • 黑松沙士+C.C.Lemon
  • 2025 年 10 月 16 日
  • 養生保健

浴室毛巾臭臭超崩溃!天然小蘇打浸泡法15分鐘拯救你的鼻子

毛巾發臭不用丟!教你用廚房常備小蘇打自製清潔神水,15分鐘快速消除異味,還可順便清潔洗手台,環保又省錢的居家清潔妙招!

  • 割稻飯
  • 2025 年 10 月 16 日
  • 生活小妙方

黑便別輕忽!體重減輕可能是胃癌警訊?先搞懂這兩大關鍵原因

黑便伴隨體重減輕要當心!醫師教你分辨胃癌警訊與日常因素,從大便質地到飲食影響一次解析。

  • 星砂海岸線✨
  • 2025 年 10 月 15 日
  • 醫療健康

早餐三明治這樣搭超顧身體!6種超強配料幫你輕鬆對抗三高

早餐三明治也能吃出健康!營養師大推6種黃金配料,酪梨、鷹嘴豆泥取代高熱量醬料,輕鬆控制三高還能抗老化,搭配秘訣一次公開!

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 10 月 15 日
  • 養生保健

冬天擦藥膏後才抹乳液?皮膚科醫師教你正確保養順序

冬天皮膚乾癢該先擦藥還是乳液?醫師破解保養迷思!正確順序讓藥效加倍吸收,搭配夜間肌斷食法改善毛孔問題,3週養出嫩滑肌。

  • 檳榔攤♂西施
  • 2025 年 10 月 15 日
  • 養生保健

中醫抗鼻炎秘笈!蔥白塞鼻超有效+抗敏食譜大公開

中醫抗鼻炎全攻略!教你按壓迎香穴技巧、特製山藥豆腐食譜,還有蔥白通鼻塞小偏方,過敏族必學的天然緩解妙招!

  • 米糕香
  • 2025 年 10 月 15 日
  • 養生保健

解隔離追劇害視力衰退?眼科醫師曝「3招護眼秘訣」避免乾眼症纏身

居家隔離追劇竟讓視力惡化!南投38歲女子解隔後突發視力模糊,醫師揭關鍵原因與日常3招護眼技巧,教你避免乾眼症找上門。

  • 豬腳飯
  • 2025 年 10 月 15 日
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日本名醫激推「綠茶豬肉鍋」養血管!抗老防心肌梗塞這樣吃最有效

日本醫師推薦用綠茶湯底涮豬肉,維生素E結合蛋白質雙重抗氧化,去除血管生鏽物質,簡單食譜幫助遠離心肌梗塞與癌症威脅!

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 10 月 15 日
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熱水、醋、鹽都比不上!味噌竟是廚房最強解毒王

實驗證實味噌去除食品添加物效果高達60%!阿嬤的智慧超乎想像,教你用日常食材打造安心飲食,完整解析8種常見解毒法真實效果。

  • 木雕師
  • 2025 年 10 月 15 日
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女生必看!貧血害你整天累累der?這幾招幫你找回元氣

女生貧血容易累?營養師教你吃對食物、改善疲勞體質!台灣女性必看養生指南,從日常飲食到生活習慣完整解析

  • 黑松沙士+C.C.Lemon
  • 2025 年 10 月 15 日
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減醣飲食超實用攻略!3日菜單幫你甩油穩血糖

減醣飲食不只瘦小腹還能控血糖!完整解析減醣原理、每日攝取量計算技巧,搭配3日實用菜單教學,教你吃出健康好體態。

  • 鹿港-巷弄
  • 2025 年 10 月 15 日
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靠這招穩住血壓!每天10分鐘「吉祥坐法」鬆開緊繃髖關節、讓氣血順暢跑全身

每天練習瑜伽吉祥式10分鐘,輕鬆改善下半身僵硬問題!透過正確坐姿調整脊椎排列,促進內臟血液流動,還能幫助穩定血壓數值。

  • 油紙傘
  • 2025 年 10 月 15 日
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三酸甘油脂降好難?凍豆腐這樣吃竟成血管清道夫!醫師曝關鍵吃法

台灣每4人就1人血脂超標!日本醫師證實凍豆腐驚人功效,三酸甘油脂從182降到158的秘密吃法大公開,教你吃出乾淨血管遠離中風威脅。

  • 藍白拖
  • 2025 年 10 月 15 日
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醬油放常溫會壞掉?這5個錯誤習慣害你吃進細菌!正確保存法一次看

你家的醬油瓶還在瓦斯爐邊烤火嗎?小心這些常見NG保存法讓醬油變細菌培養皿!專業營養師教你正確保存技巧,避免整罐醬油變成傷身毒藥。

  • 花布衫
  • 2025 年 10 月 15 日
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你吃進什麼決定腦袋年輕度!三大護腦飲食法完整解析

醫師親授飲食秘訣!地中海飲食、得舒飲食、麥得飲食完整比較,從食材選擇到實證研究深度解析,吃出年輕大腦的關鍵就在每日餐盤裡。

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 10 月 15 日
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孩子不聽話、頂嘴怎麼辦?家長常犯的6大教養錯誤,你中了幾個?

孩子不聽話讓爸媽頭痛?小心這6大教養地雷!專家提醒錯誤方式可能讓親子關係更緊張,快檢查你是否誤踩陷阱!

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 15 日
  • 生活小妙方

白露後必學!中醫傳授2款「潤肺神飲」全家大小對抗換季毛病

白露節氣溫差大易誘發過敏!中醫師獨家公開桑菊茶與冰糖燉梨作法,搭配穴位按摩技巧,教你打造黃金抵抗力對抗秋燥。

  • 割稻飯
  • 2025 年 10 月 15 日
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心臟不適竟和手臂有關?黃金按摩手法打通全身循環

你知道手臂是隱藏版「第二心臟」嗎?專業教練親授台灣人必學手臂按摩法,從手肘到指尖深層放鬆,改善心臟不適、手麻肩硬,每天5分鐘讓氣血直通全身!

  • 月光海岸
  • 2025 年 10 月 15 日
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秋後黴菌大爆發比夏天更恐怖!浴室、櫥櫃防黴實戰密技公開

秋天才是黴菌最猖狂的季節!日本清潔專家傳授浴室除黴3步驟、櫥櫃通風秘訣,教你徹底阻斷黴菌繁殖溫床,守護全家呼吸道健康。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 10 月 15 日
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活到百歲不臥床!日本20年研究發現:心臟強+吃對蛋白質是關鍵

日本研究發現百歲人瑞兩大共通點:心臟功能強+蛋白質攝取足!醫師揭5招飲食法讓銀髮族健康到老不臥床,包含關鍵數據與實用建議。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 15 日
  • 養生保健
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