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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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胃痛族必看!7個傷胃習慣快改掉 營養師加碼冬季護胃菜單

經常胃脹氣、胃悶痛?營養師揭曉現代人最常忽略的7大地雷習慣,加碼分享冬季必吃「黏呼呼護胃食材」與超實用養胃食譜,胃不好的人快筆記!

  • 廟口KTV★夜唱
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 營養保健

經前頭痛又虛胖?中醫揭5大體質調理法 子宮肌瘤自然消

中醫師獨家解析子宮肌瘤體質成因!針對經痛、頻尿、虛胖等症狀設計專屬藥膳,從根本改善子宮環境,搭配日常調理技巧預防復發。

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 養生保健

雙手血壓差太多恐是主動脈剝離前兆!醫揭80%患者都有這共通點

雙手血壓差別大可能是主動脈剝離警訊!醫師指出高達80%患者有高血壓病史,立即了解風險因子與中醫調理關鍵。

  • 木雕師
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 醫療健康

手腳冰冷恐成青光眼隱形殺手!中醫師教你3招熱敷法促進全身循環

手腳冰冷不只是體質問題,更可能影響眼睛健康!日本眼科權威揭露末梢循環與青光眼的驚人關聯,教你用簡單熱敷法從根源改善全身血液循環。

  • 藍白拖
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 養生保健

杏仁護腦抗老化!自製杏仁牛奶養顏補鈣5大秘訣

天然杏仁竟能防失智!自製低卡杏仁牛奶完整教學,抗氧化+補鈣鐵雙效合一,營養師曝最佳飲用時機與驚人美容效果,輕鬆喝出透亮肌!

  • 貢丸湯
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 營養保健

陳月卿親授3杯天然飲!輕鬆對抗更年期失眠痠痛 這杯喝出滿滿B群活力

養生達人陳月卿公開對抗更年期秘訣!3款自製天然飲品改善失眠、緩解痠痛,喝的B群飲連營養師都推薦,跟著做輕鬆度過更年期不適。

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 養生保健

中秋烤肉差點讓血管變「油管」!醫師曝這兩樣混搭超危險

中秋連假烤肉聚餐竟讓三酸甘油脂飆破5倍!醫師警告高油脂食物配啤酒最危險,公開5招健康烤法避免急性胰臟炎,教你用彩椒蘆筍平衡飲食,自製低鈉醬料吃得更安心。

  • 豬腳飯
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 養生保健

健康新世代實測!9成5台灣人自認不健康?營養師教你靠「這一招」重拾活力

最新調查驚曝95%台灣人對健康沒自信!外食族營養失衡危機全面解析,營養師親授「三色飲食法」破解現代人健康困境,教你用超商食材輕鬆補足每日營養缺口。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 營養保健

鹹食竟是血糖殺手!營養師曝5種「隱藏版甜點」 飯前喝這杯降糖超有感

以為不吃甜食就能控糖?營養師警告肉鬆、滷味這些鹹食根本糖分炸彈!教你4招避開陷阱,飯前喝「這個」有效穩定血糖波動。

  • 星砂海岸線✨
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 營養保健

年輕人注意!膝蓋發出喀喀聲別輕忽 6大警訊恐是半月板撕裂了

20-30歲年輕族群注意!膝蓋發出異音伴隨疼痛可能是半月板損傷警訊。本文詳解運動傷害風險、自我檢測方法與日常保養關鍵,教你及早發現膝關節危機。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 醫療健康

台韓混血吃法!營養師曝泡菜加這4樣整腸又護心

500位台日醫師聯合推薦!泡菜搭配起司、海苔、溫體豬、納豆的黃金組合,從腸道年輕到血管,吃出抗癌體質的日常飲食秘訣大公開!

  • 環島ing
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 養生保健

藥不能亂配!這些降血壓血糖藥的「食物地雷」千萬別踩

正在吃慢性病藥物的你注意!銀杏配抗凝血藥恐異常出血,葡萄柚汁竟會影響藥效濃度?藥師曝最危險的8組藥物食物禁忌組合,守護用藥安全必看!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 醫療健康

過年吃太撐?兩招床上運動輕鬆順腸!腸胃醫師傳授5招自救法

過年大餐後腸胃卡卡?醫師親授抬臀+抬腳運動搭配5大護腸秘訣,從飲食到運動完整解析,輕鬆告別腹脹便秘困擾!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 養生保健

鮭魚最強吃法大公開!營養師教你7招搭配吃出增肌抗發炎

營養師解密鮭魚隱藏吃法!7種創意搭配從補鈣到增肌一次搞定,教你吃進滿滿omega-3還能控制熱量不超標~

  • 黑松沙士+C.C.Lemon
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 營養保健

保存訣竅吃出元氣!營養師私房3招讓堅果營養不流失

台灣潮濕氣候讓堅果容易受潮變質!營養師教您從挑選包裝到日常保存的全攻略,搭配創意吃法讓營養吸收更有效率!

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 10 月 13 日
  • 營養保健

吃高GI食物真的會越吃越餓?營養師教你破解食慾暴走危機

常覺得吃完甜點反而更餓?原來高GI食物會讓血糖坐雲霄飛車!營養師完整解析GI值秘密,教你三餐這樣吃輕鬆控制食慾,不再陷入越吃越餓的惡性循環!

  • 花布衫
  • 2025 年 10 月 12 日
  • 營養保健

海味兄弟分不清?小卷這樣吃不怕膽固醇爆表

台灣海鮮控必看!完整解析小卷、透抽、花枝辨別技巧,破除海產高膽固醇迷思,教你聰明挑選與健康吃法,享受海味零負擔。

  • 古早味☕
  • 2025 年 10 月 12 日
  • 營養保健

好運不是天注定?5招飲食秘訣養出『幸福腦』,讓你天天自帶好氣場!

原來吃對食物就能自帶好運磁場!營養師親授5招飲食秘訣,輕鬆養出幸福感爆棚的『快樂腦』,天天都有好心情~

  • 割稻飯
  • 2025 年 10 月 12 日
  • 養生保健

胃酸逆流分4型!中醫教你對症調理+穴位按摩秘訣

胃食道逆流分氣滯型、濕熱型、胃寒型、食滯型4種體質!中醫師詳解各型症狀特徵,加碼教你按摩中脘穴、內關穴緩解火燒心,日常飲食禁忌與保養重點一次看懂。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 12 日
  • 養生保健

天冷感冒別急吞藥!綠茶紅茶這樣喝幫身體自癒

天氣一變就中標?日本專家獨門抗感冒秘訣大公開!綠茶漱口阻斷病毒入侵,紅茶香氣增強自癒力,教你用日常飲品打造身體防護罩。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 12 日
  • 養生保健
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