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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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藥品過期還在用?保存秘訣大公開!6種常見藥物保存期限懶人包

藥水放冰箱反而壞更快?藥膏開封半年還能用?完整解析6大類藥品保存技巧,教你正確判斷變質徵兆,避免誤用失效藥物影響健康!

  • 割稻飯
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 養生保健

【廚房小知識】苦瓜這樣煮會殺光營養!內行人教你正確吃法

苦瓜高溫烹煮竟會流失維生素C!達人教你用「涼拌低溫法」完整保留營養成分,搭配當季吃法更清爽,健康吃瓜必學訣竅大公開!

  • 愛玉冰→透心涼
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 營養保健

腰瘦秘訣大公開!寶特瓶練出馬甲線+美背不求人

用兩支寶特瓶同時鍛鍊腹斜肌+闊背肌!改善腰痠背痛還能練出迷人腰線,居家簡單動作每天5分鐘就有效~

  • 藍白拖
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 健身鍛鍊

超慢跑風潮席捲台灣!改善漏尿還能瘦身 但這3種人跑前要問醫生

台灣掀起超慢跑熱潮!不只幫助瘦身改善漏尿,醫師更提醒關節患者、心血管族群與足底筋膜炎患者運動前要注意事項

  • 古早味☕
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 健身鍛鍊

每天5分鐘!8字伸展操鬆開肩胛骨,告別駝背頭痛還能燃脂

日本爆紅8字伸展法完整教學!輕鬆鬆開緊繃肩胛骨,改善駝背姿勢、緩解頭痛不適,還能促進代謝幫助燃脂,辦公室久坐族必學的簡易運動!

  • 油紙傘
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 健身鍛鍊

過期維他命C發泡錠別急著丟!馬桶黃垢輕鬆清的居家神招

家裡過期的維他命C發泡錠別浪費!只要睡前丟2顆到馬桶,隔天刷洗立刻亮晶晶。超簡單3步驟教學,教你用天然成分輕鬆除垢不傷手!

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 生活小妙方

熊爬兩分鐘就有效!日本爆紅全身鍛鍊法,懶人必學零基礎教學

日本教育機構認證!每天熊爬2分鐘就能鍛鍊全身肌群,強化體幹還能矯正骨盆姿勢。零基礎教學步驟拆解,連小朋友都能輕鬆上手的懶人運動秘訣!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 健身鍛鍊

半夜噪音會要命!2023最新發現:夜間環境音竟成隱形中風推手

最新研究證實夜間噪音會讓猝死率飆高!專家曝關鍵機制:原來噪音不只傷聽力,更會引發血管發炎反應。教你3招打造安靜睡眠環境,遠離心血管危機!

  • 米苔目
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 養生保健

腸道菌相失衡是元凶?最新研究揭開肥胖與糖尿病關鍵真相

最新研究指出腸道菌相失衡可能導致肥胖與糖尿病!了解如何透過調整飲食與生活習慣維持腸道健康,遠離慢性病威脅。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 9 月 21 日
  • 養生保健

防腸癌只戒炸物不夠!營養師曝6大必吃食材護腸道

想遠離大腸癌威脅?除了少吃油炸紅肉,營養師推薦6大類護腸神食材,教你從飲食打造腸道防護罩!

  • 車輪餅
  • 2025 年 9 月 21 日
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女人必學的睡眠魔法!讓妳越睡越美的秘密方程式

台灣女生都該懂的睡眠魔法!從科學角度解析女性為什麼需要更多睡眠,提供8大實用助眠技巧,搭配生活作息調整方案,讓妳由內而外散發迷人光彩!

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 9 月 21 日
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50歲後運動「太拚反傷身」!醫師曝3大地雷別踩 這樣練肌力不傷心臟

50歲後運動不是越激烈越好!醫師解析高強度運動隱藏風險,教你平衡有氧與重訓,避免心臟過勞同時維持肌肉量。

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 9 月 21 日
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中秋烤肉戴隱眼會瞎?柚子配香蕉有毒?營養師破解3大驚人真相

中秋烤肉戴隱形眼鏡真的會融化?柚子配優酪乳會中毒嗎?營養師親自破解網路謠言,教你正確吃柚不傷身、烤肉護眼關鍵技巧,慢性病患必看藥物交互作用!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 9 月 21 日
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吃甜點不怕血糖飆!醫師認證「80卡安心法則」5招控糖秘笈

想吃甜點又怕血糖失控?醫師推薦「80卡安心法則」搭配5招控糖技巧,輕鬆享受美食同時維持健康!

  • 檳榔★月光
  • 2025 年 9 月 21 日
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減肥不敢吃白飯掉髮又停經?營養師揭低醣陷阱真相

瘋狂減醣竟讓月經半年不來還狂掉髮!營養師破解白飯迷思,告訴你正確減重關鍵。原來不吃飯反而會讓蛋白質浪費,想健康瘦一定要知道這些飲食地雷!

  • 藍白拖
  • 2025 年 9 月 20 日
  • 營養保健

聚餐前必學!一杯果菜汁配堅果竟能讓食慾自動降溫

天氣轉涼總是想狂吃?營養師親授聚餐前黃金組合!透過天然膳食纖維與優質脂肪的完美搭配,輕鬆打造飽足感不再暴食,搭配台灣當季食材推薦與實測效果完整解析。

  • 黑膠♫
  • 2025 年 9 月 20 日
  • 營養保健

一年暴肥10公斤竟心肌梗塞險喪命!醫師甩肉20公斤不復胖,公開三餐菜單秘訣

35歲就痛風、心肌梗塞險奪命!醫師親揭「211餐盤」甩肉20公斤秘訣,公開午晚餐菜單與戒糖關鍵,教你用飲食逆轉健康危機。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 9 月 20 日
  • 養生保健

不想一直帶小孩看醫生?養出超強抵抗力必補3大黃金營養!

想讓孩子少生病?醫師認證三大關鍵營養攻略!從腸道保健到優質蛋白質,完整解析如何養出孩子自帶防護罩的鋼鐵體質!

  • 書櫃の塵
  • 2025 年 9 月 20 日
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最新發現!日走不用破萬步 醫師曝黃金步數降7成死亡率

最新研究顯示每天走路不用拚萬步!醫師解析不同年齡層黃金步數,揭密快走真正必要性,原來這樣走就能有效降低72%死亡率。

  • 麻油雞
  • 2025 年 9 月 20 日
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耳鳴別輕忽!5招穴道按摩急救法 每天1分鐘改善聽力退化

耳鳴可能是聽力退化前兆!中醫師親授5個關鍵穴道按摩技巧,搭配日常保養禁忌,從根源改善耳鳴頭暈問題。

  • 花布衫
  • 2025 年 9 月 20 日
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