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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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優酪乳挑選全攻略!營養師曝LGG菌瘦身秘訣×比菲德氏菌美肌效果

營養師教你挑對優酪乳菌種!LGG菌減少脂肪吸收、比菲德氏菌打造水嫩肌,搭配正確喝法效果加倍!超過10年研究實證的腸道保健秘訣大公開。

  • 花布衫
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 營養保健

減肥卡關必看!4分鐘「超虐腹肌TABATA」燃脂突破停滯期

減肥卡關好崩潰?日本奧運選手秘傳的4分鐘TABATA虐腹運動,幫你快速增肌燃脂、突破停滯期!完整動作解析+關鍵技巧一次看。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 健身鍛鍊

「3招追劇練核心」坐著就能瘦!伸展脊椎燃脂加倍,養成吃不胖體質

追劇也能瘦小腹!日本瑜珈師親授3招坐姿核心訓練,每天30秒矯正體態+加速燃脂,上班族久坐族必學的懶人塑身法!

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 健身鍛鍊

沒高血壓也會腦中風!5個警訊小心『血稠如粥』引爆血栓危機

60歲上班族無三高竟突發中風!揭密「血太濃」5大危險徵兆,教你從日常檢查預防致命血栓危機。

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 醫療健康

橘子剝皮前洗過才安全!專家曝『正確洗水果步驟』多數人都漏這關鍵

橘子剝皮前一定要洗!專家解析常見水果清洗步驟,避免農藥殘留吃下肚。正確貯存方式、去皮技巧一次看懂,守護家人健康!

  • 麻油雞
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 養生保健

秋天鼻血狂流好困擾?中醫師推3種白色食材養肺潤燥

秋燥季節容易流鼻血、嘴破皮?中醫師教你用家常食材調製潤肺飲品,補充蛋白質改善便祕,從飲食根本調理體質!

  • 窗花&貓
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 養生保健

鮮香濃郁、煎烤燉都美味滿分!秋刀魚吃法2招去除魚刺不留苦味

學會兩招輕鬆處理秋刀魚!完整保留鮮美口感還能避開惱人魚刺與苦味,煎烤燉煮都能端出超完美料理~

  • 藍白拖
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 營養保健

辦公室族必學!專家親授「抱頭伸展操」3步驟鬆開僵硬肩頸,血管年輕10歲

每天只要花5分鐘做這個抱頭伸展動作,不只肩頸痠痛明顯改善,還能讓血管變年輕!專家親授正確伸展技巧,上班族久坐族一定要學起來~

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 9 月 15 日
  • 健身鍛鍊

驚!變老、罹患慢性痛的兇手,竟然藏在這些日常食物裡

最新研究發現!烤肉、煎炸食物暗藏加速老化的糖化毒素,這些你天天吃的「危險美食」竟會引發慢性發炎、糖尿病甚至縮短壽命!營養師教你3招破解

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 9 月 14 日
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黑眼圈退散!中醫師親授「腳底肝經按摩術」養肝又亮眼

熬夜族必學!中醫師教你從腳底肝經按摩下手,搭配太衝穴按壓技巧,促進全身血液循環,輕鬆告別熊貓眼同時調理肝臟機能。

  • 玉山頂⛰️
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 養生保健

心血管殺手竟是它!揭開反式脂肪的隱藏危機

藏在零食裡的致命陷阱!台灣已禁用卻仍須警惕,看懂食品標示關鍵字,教你避開反式脂肪的健康地雷,守護心血管從日常飲食開始。

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 9 月 14 日
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隔夜菜真的安全嗎?毒物科醫師破解致癌迷思!真正危險藏在這裡

隔夜菜不會致癌?毒物科醫師親揭關鍵真相!原來真正該擔心的是冰箱裡的隱形殺手,教你正確保存方式與日常飲食避險對策。

  • 麻油雞
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 營養保健

乳清蛋白到底多神奇?專家曝正確喝法避開副作用,這樣補充效果最大化

乳清蛋白成為健身族新寵!究竟該怎麼喝才能增肌不傷身?專家解析正確飲用時機與禁忌族群,避開副作用讓效果最大化。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 健身鍛鍊

奇異果6招神級吃法大公開!冷凍剝皮超省事,睡前吃助眠效果翻倍

奇異果連皮吃營養多50%!冷凍剝皮不浪費果肉,睡前吃助眠效果加倍。專家教你6招提升抗氧化力,控血糖還能讓肉質變軟嫩~

  • 米苔目
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 營養保健

額頭皺紋有解!美容師獨家傳授3招按摩神技 輕鬆找回平滑額頭

每天只要5分鐘!跟著專業美容師學習3招超簡單按摩手法,搭配日常保養小訣竅,有效預防和淡化惱人額頭紋路,讓你重現年輕平滑的完美額頭!

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 美容纖體

保健食品吃越多越健康?醫師警告:這3種人才需要吃!亂補恐傷腎

現代人愛把保健食品當仙丹,醫師提醒超過7成民眾根本不需要!營養師曝亂補維他命C恐結石、魚油過量會出血,真正需要補充的只有這3種特殊族群。

  • 花布衫
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 養生保健

這數字超過警戒線!脂肪肝風險直接翻3.5倍 營養師教你3招把肝顧牢牢

最新研究發現BMI超標讓脂肪肝風險飆3.5倍!營養師完整解析台灣人常見飲食地雷,公開三餐這樣吃既能護肝又不堆積內臟脂肪的實用技巧。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 營養保健

心跳快慢藏壽命密碼!醫師親授8招護心延命訣竅

最新研究驚揭心跳速度與壽命關聯!醫師完整解析靜止心率每增10下竟增25%死亡率風險,獨家傳授日常護心8大實用技巧,從運動到飲食完整攻略一次掌握。

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 9 月 14 日
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35歲壯年口腔癌末期的真相!醫曝:『這種習慣』害慘年輕人

35歲年輕人天天嚼檳榔竟罹癌末期!醫師警告:嘴巴出現『這種臭味』、破洞兩週沒好絕對要警覺,超過9成患者都有這個致命習慣...

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 9 月 14 日
  • 醫療健康

走路姿勢藏玄機!縮小步伐竟能搶救蜘蛛網血管

別小看腿上青筋!醫師曝日常走路「關鍵細節」,每天這樣走強化小腿幫浦,改善血液循環遠離靜脈曲張威脅!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 9 月 14 日
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