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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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黑糖、紅糖、果糖…越甜=越升糖?錯了!它「低GI」卻加速糖尿病、脂肪肝

原來低升糖指數的果糖更危險!醫師揭密:黑糖、蜂蜜含「隱形殺手」,恐引發胰島素阻抗和脂肪肝,教你正確選糖技巧。

  • 粄條鍋
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 營養保健

熬夜傷身!睡眠不足竟會引爆這5種腸胃地雷

你知道睡眠不足會讓胃酸變得更兇猛嗎?台灣醫師揭密熬夜如何引發胃潰瘍、腸躁症等5大腸胃問題,超過7成夜貓族都有的「火燒心」困擾竟和這件事有關!

  • 環島ing
  • 2025 年 11 月 14 日
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蒜味退散!剝蒜後必學5招除臭神技+4種超快剝蒜訣竅,主婦實測有效

剝完蒜頭手臭到想剁掉?台灣主婦實測推薦5種去味神招+4種超快速剝蒜法,不用搓到手破皮也能輕鬆去除惱人蒜味!

  • 星砂海岸線✨
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 生活小妙方

中秋烤肉害你癢到崩潰?醫揭「5大地雷食材」藏組織胺炸彈!這樣吃才不會腫成豬頭

中秋烤肉竟成過敏元兇?醫師曝婦科患者最怕的5大組織胺地雷食材,教你從體質根本調整避開癢疹危機!

  • 割稻飯
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 養生保健

肺高壓患者能不能運動?醫師教你安全鍛鍊的關鍵技巧

肺高壓患者運動前必看!專業醫師解析最新復健觀念,從有氧強度控制到血氧監測技巧,教你避開風險同時提升生活品質的實用指南。

  • 土地公廟の貓
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 醫療健康

白髮掰掰!3款豆漿飲品養出烏黑秀髮還能凍齡

營養師親授3款天然豆漿配方,用黑芝麻、核桃等台灣常見食材自製養髮飲品,從內在調理改善白髮問題,同時達到抗老養顏效果,喝出健康光澤髮質!

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 營養保健

降三高聖品大PK!白黃紫洋蔥哪種最有效?營養師教你這樣挑

洋蔥竟是三高剋星!營養師解密白黃紫洋蔥差異,教你用對顏色吃出降血糖、護血管、防骨鬆三重功效,銀髮族必看飲食指南。

  • 夾娃Pro
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 養生保健

盲腸炎警訊!腹痛從肚臍跑到右下腹?5招自我檢測+治療關鍵

盲腸炎發作時腹痛會從上腹轉移到右下腹!立即了解五大自我檢測訣竅與治療關鍵時機,避免延誤就醫引發腹膜炎危險。

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  • 2025 年 11 月 14 日
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糖尿病也能吃出美味人生!前米其林主廚陳鏡謙的逆轉勝故事

米其林主廚陳鏡謙確診糖尿病後,從抗拒到接受的心路歷程。妻子用桂格完膳破解飲食難題,廚師用專業重新定義控糖飲食,證明生病也能活得精彩!

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  • 2025 年 11 月 14 日
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81歲阿嬤靠這招「相撲操」週週打網球!強化髖關節秘訣大公開

81歲阿嬤每週打網球全靠日本相撲力士秘傳動作!每天5分鐘「四股練習」強化髖關節、提升平衡力,醫師親授完整動作分解,銀髮族也能輕鬆抗老不卡關!

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  • 2025 年 11 月 14 日
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背痛位置藏玄機!左痛右痛暗示不同器官危機,專家教你秒懂身體求救訊號

背部疼痛可能是內臟疾病警訊!不同位置對應不同器官問題,教你從痛點判斷潛在健康危機,及早發現心肌梗塞、腎結石等重大疾病。

  • 青田漫步
  • 2025 年 11 月 14 日
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護肝防掉髮必吃!3種比海帶更有效的日常超級食物

想預防掉髮又護肝?營養師推薦3種比海帶更有效的日常食物,從飲食改善頭髮健康與肝臟機能!

  • 草芷袋
  • 2025 年 11 月 14 日
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蒸黑豆減肥超神效!月甩10公斤還抗老降膽固醇秘訣大公開

月減10公斤的蒸黑豆減肥法完整攻略!營養師解密黑豆6大神奇成分,搭配獨門蒸煮技巧,輕鬆打造易瘦體質還能抗老美肌,台灣網友實測有效的懶人瘦身秘笈都在這!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 14 日
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薑黃跟薑差很大!抗發炎防癌必看 這類人吃多反而傷身

薑黃與生薑傻傻分不清?營養師解析薑黃獨特保健功效,破解常見迷思!體質燥熱、孕婦哺乳要特別注意食用禁忌,吃對才能真正養生。

  • 檳榔樹下的♫月光
  • 2025 年 11 月 14 日
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5天就見效!躺著抬腿寫數字,燃脂瘦腿還能訓練腦力

每天躺著抬腿寫數字,五天就能瘦腿消水腫!不需流汗輕鬆練出緊實線條,還能刺激大腦活化,懶人必學的居家運動法!

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 健身鍛鍊

睡前用熱毛巾敷這裡!醫師教你一招改善半夜跑廁所 小心溫度過高反失眠

冬天半夜頻尿好困擾?日本睡眠專家獨門兩招調節自律神經!熱敷位置關鍵在尾椎,洗澡時加做「冷熱交替沖腳」改善睡眠品質,小心錯誤熱敷法反而越睡越累!

  • 鐵馬日記
  • 2025 年 11 月 14 日
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水腫不只胖!揪出害你腫成麵龜的五大隱藏兇手

水腫不只是胖!五大隱藏元兇害你腫成麵龜。從碳酸堆積到淋巴阻塞,破解身體排水不順的關鍵原因,改善循環就靠這一篇!

  • 車輪餅
  • 2025 年 11 月 14 日
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台灣中醫親授!5個關鍵穴位+天然食補 輕鬆應對更年期不適

台灣中醫師教你用按摩穴位搭配養生食療,自然調理更年期潮熱、失眠問題,取代荷爾蒙療法,從根本改善體質,輕鬆度過人生轉折期!

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  • 2025 年 11 月 14 日
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按壓合谷穴自救指南!手痠麻痛這樣做就對了

大掃除後手腕痛到想哭?中醫師親授超簡單「虎口按壓法」,搭配3招日常保養秘訣,從此跟媽媽手說掰掰~

  • 鹿港-巷弄
  • 2025 年 11 月 14 日
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梅雨季濕氣纏身!這8種食物讓你秒變「人體除濕機」

梅雨季濕氣重到衣服都曬不乾?中醫師教你用紅豆、生薑等家常食材排出體內濕毒,改善頭痛、水腫和疲倦感,吃出乾爽好體質!

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 11 月 14 日
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