跳至主要內容
找不到符合條件的結果
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

首頁
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

天冷愛喝湯怕血壓飆?營養師教3招減鹽不減美味

冬季熱湯喝多恐傷身!營養師傳授減鹽不減美味的實用技巧,從湯底選擇到蘸醬調配,教你吃出健康好滋味,輕鬆守護心血管與腎臟機能。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 營養保健

紅石榴:天然抗老神器!護心血管、養出凍齡美肌的台灣人吃法大公開

被譽為「可以吃的紅寶石」紅石榴,超強抗氧化力是綠茶3倍!完整解析營養價值、當季挑選訣竅與台灣人最愛的剝果粒妙招,吃出年輕好體質。

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 養生保健

血壓降不下來?揪出3大隱藏原因+4招穴道按摩護心臟

血壓總降不下來?解析血管硬化、血液量暴增3大原因,搭配4個穴位按摩技巧改善心血管健康!

  • 古早味☕
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

譚敦慈親授!隔夜菜「五大地雷」別踩 專家曝保存關鍵降致癌風險

隔夜菜怎麼吃才安全?營養師點名4類地雷菜保存不當恐傷肝腎!譚敦慈親授「冰箱分裝技巧」有效降低亞硝酸鹽,帶便當族必學的防毒秘訣大公開!

  • 貢丸湯
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

台灣人必看!紅茶抗牙周病效果超越綠茶,餐後這樣喝還能除口臭

最新發現!紅茶中的特殊成分竟能有效抑制牙周病菌,效果比綠茶更顯著。餐後一杯無糖紅茶不僅能保養牙齦,還能消除尷尬口臭,台灣牙科專家也認證的日常護牙妙招!

  • 黑松沙士+C.C.Lemon
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

工程師熬過腦出血奇蹟重生!中風復健達人阿丹:活著就是賺到,人生別再硬撐

曾是爆肝工程師的阿丹在鬼門關前走一遭,從腦幹出血瀕臨植物人到重新站立。他分享如何將買便當、曬衣服都變成復健訓練,用兩年時間從輪椅族練到能騎三輪車的熱血故事!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

2022健康服務力大盤點!全台醫療院所母嬰友善服務成熱門焦點

台灣醫療院所創新服務大爆發!從嘉基超值月子服務到陽大附醫達文西手術,全台醫院用實際行動提升民眾健康信心,帶動生育率新契機!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

散步時多做「減法」跟「猜拳」!腦科學教授:每天40分鐘有氧運動活腦2%

日本腦科學最新發現!每天散步時多做「減7運算」和「左右猜拳」,搭配40分鐘有氧運動,海馬迴體積增加2%,有效遠離失智風險!

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 健身鍛鍊

頭暈就猛吞鐵劑?搞懂這兩種貧血類型才能對症下補

經常頭暈就狂補鐵?小心補錯反傷身!專業醫師教你分辨缺鐵性貧血與地中海型貧血,搞懂症狀差異與正確調養方式,別讓錯誤觀念拖累健康!

  • 石敢當
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 醫療健康

包包背太重當心變「歪腰人」!物理治療師教你挑包黃金法則

超過50%上班族不知道的背包危機!包包超過體重10%會讓骨盆歪斜、肩頸僵硬,物理治療師親授3招日常保養秘訣,從此跟痠痛說掰掰~

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

肩膀硬扣扣好痛苦?專家親授『躺著鬆筋膜』秘訣 1分鐘找回靈活肩頸!

長期肩頸僵硬痛到舉不起手?日本專家獨門「毛巾+網球」鬆筋膜技巧,躺著轉手臂就能改善血液循環、告別沾黏疼痛!

  • 花枝舞の海
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

腳底有警訊?糖尿病足五大危險徵兆不可輕忽!

腳麻、傷口不癒?小心糖尿病足找上門!醫師解析五大症狀與日常護理關鍵,教你遠離截肢風險。

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 醫療健康

腳底痛竟會害骨盆歪斜!每天2分鐘「踮腳深蹲」輕鬆搞定足底筋膜

久站族必學!每天2分鐘踮腳深蹲+腳底滾球按摩,輕鬆改善足底筋膜炎,還能預防骨盆歪斜和腰痛問題,上班族辦公室就能做的簡易保健法。

  • 木雕師
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 健身鍛鍊

天冷棉被包成粽?4個動作害你整晚翻來覆去還傷心臟

寒流來襲小心越睡越累!醫師警告這些常見保暖動作竟會讓血液變黏稠,整晚失眠還可能誘發心肌梗塞,教你正確抗寒又能熟睡到天亮的關鍵技巧

  • 臭豆腐
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

運動族必收!這款堅果竟比核桃更強 吃對時機讓肌肉痠痛掰掰

健身族看過來!營養師大推「黃金堅果」維生素E含量超驚人,運動前後這樣吃加速修復肌肉,還能幫你甩掉頑固脂肪!

  • 章魚燒♂攤位
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 健身鍛鍊

炸物聚餐不怕胖!營養師親授「抵債飲食法」吃飽還能瘦的神救援

營養師解密炸物選擇技巧!公開「高蛋白低罪惡」炸物排行榜,聚餐時加點這3樣配菜竟能抵消熱量?懶人必學的台灣在地版飲食攻略大公開!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 營養保健

中秋烤肉不怕胖!中醫教你『消脹茶』+按2穴道輕鬆解膩

中秋烤肉免擔心!中醫師獨家公開消脹解膩茶飲配方,搭配穴道按摩技巧,教你大啖美食不堆積脂肪,全家團圓健康過節!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

手腳發麻、視力模糊?糖尿病7大隱藏警訊別輕忽

手腳發麻、視力模糊可能是血糖失控警訊!醫師詳解糖尿病7大隱藏徵兆,教你從日常異常揪出高血糖危機,把握黃金控制期。

  • 藍白拖
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 醫療健康

肩關節卡卡痛到爆?30秒畫圈伸展解放僵硬肩囊

肩膀痛到無法抬手?30秒畫圈動作立即鬆開肩關節囊!專家教你正確伸展技巧,避免錯誤姿勢加重發炎問題。

  • 凍頂烏龍
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 健身鍛鍊

郝伯伯102歲辭世!這些中風前兆別當沒事 黃金搶救時間快筆記

前行政院長郝柏村因中風辭世享嵩壽102歲!醫師警告溫差變化易誘發小中風,臉歪手麻別輕忽,完整解析FAST原則與居家保健重點。

  • 金萱茶
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健
上一頁
1 ... 36 37 38 39 40 41 42 ... 141
下一頁
版權 © 2025 - 維康天地網