全球每5人離世就有1人跟「吃錯東西」有關!營養師曝驚人真相
最新研究驚曝!全球每五分之一死亡竟與錯誤飲食有關。台灣人愛吃高鹽、高糖食物恐成隱形殺手,營養師教你從日常三餐開始改變!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
最新研究驚曝!全球每五分之一死亡竟與錯誤飲食有關。台灣人愛吃高鹽、高糖食物恐成隱形殺手,營養師教你從日常三餐開始改變!
早餐吃對食物能排毒養胃!中醫師推薦起床空腹必吃5種食材,輕鬆控制膽固醇、提升代謝力,教你吃出健康每一天。
每天綁馬尾包包頭竟成掉髮元凶!皮膚科醫師警告3種常見髮型正在偷走妳的髮量,不想額頭越來越高的女孩必看急救對策!
麵包控必看!營養師認證3種超NG麵包清單,公開全麥麵包隱藏陷阱,教你從成分表挑選、搭配吃法到食用時機,享受麵包不怕胖的實用技巧全攻略!
中醫傳授疏通肝氣秘訣!每天三分鐘按摩搭配情緒管理,有效預防乳腺病變與乳癌發生,女性必學自我檢查技巧與穴位按摩教學。
50歲主管更年期爆肥被同事嘲笑!醫師揭「吃不胖關鍵」竟不用餓肚子,半年狂減20kg內臟脂肪全消失,5大飲食心法完整公開!
學會用砂紙、咖啡渣等日常小物拯救泛黃舊書!達人親授5招除臭去斑技巧,讓珍藏書籍恢復如新,再也不怕二手書有霉味!
家庭煮夫煮婦注意!油煙冒煙才下鍋、抽油煙機太早關、不洗鍋連續炒菜...這些常見習慣竟會讓廚房PM2.5暴增,醫師警告長期恐增肺癌風險。
勞工退休金請領時機是關鍵!搞懂勞退基金收益分配規則,避開虧損月份,教你如何查詢最新收益率、撤回申請時機,守護百萬退休金不吃悶虧。
高血糖是溫水煮青蛙的隱形殺手!從改變進食順序開始,搭配中醫穴位按摩與居家運動,教你不用吃藥也能逆轉糖尿病風險,遠離失智、中風等併發症威脅。
台灣過敏族必看!醫師親授6大飲食關鍵,從刮腸排毒到抗發炎完整攻略,吃對食物打造不敏感體質,連寒氣火氣都平衡!
台灣人鈣攝取量僅達標50%!破解補鈣迷思,精選7大鈣片從海藻鈣到螯合鈣,告訴你怎麼搭配維生素D/K效果最好,素食者也能找到適合的補鈣方案!
60歲婦人天天吃香蕉竟心跳剩42下!腎臟科醫師揭密高鉀水果黑名單,腎病患者必學「水果挑選技巧」與「每日攝取上限」完整解析。
頭痛發作馬上躺平睡覺?假日補眠追劇竟是慢性頭痛元兇!醫師曝4個看似放鬆卻會讓頭痛加劇的日常習慣,教你正確應對頭痛危機。
營養師認證「改良版地中海飲食」搭配高纖吃法,改善便秘同時健康瘦身!科學實測持續率達85%,三週輕鬆減去3公斤不復胖,台灣人專屬飲食攻略完整解析。
最新研究揭露!豆腐竟藏驚人脂肪黃金比例,不僅能改善腸道菌相、幫助減重,還能達到美國心臟學會推薦的脂肪酸完美平衡,台灣營養師教你吃出抗發炎體質!
台灣第一美女蕭薔年過半百仍維持少女身材!獨家揭秘「三八法則」時間管理術+每天兩口飯飲食訣竅,教你從內到外自然凍齡。
原來駝背才是小腹凸元兇!物理治療師親授『脊椎伸展術』,不節食就能讓內臟歸位、腰圍自然縮兩圈
最新研究發現晚餐後散步10分鐘竟比整天運動更有效!台灣糖尿病友必學的控糖秘訣,醫師都推薦的飯後黃金時段運動法大公開!
56歲偶像劇教母柴智屏公開獨家養生法!從呼吸喝水到滾輪運動,揭秘她全年無休卻保持驚人活力的3大關鍵秘訣,教你用最簡單方法打造抗壓體質!