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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

70歲目瞅金爍爍!每天5分鐘「眼球體操」老花掰掰

70歲阿伯目瞅猶原1.0!日本針灸師親授兩招「眼球體操」,每天轉轉目珠、鬆肩頸,促進血液循環改善老花,簡單動作在家就能做!

  • EDM⚡三太子
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

免做仰臥起坐!懶人必學抬腿4動作 輕鬆練出排便力

超適合懶人的4招排便運動!從抬腿訓練到日常按摩技巧,搭配詳細動作分解與注意事項,教你不用狂做仰臥起坐也能強化腹肌、告別便祕困擾。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

古法足蒸排毒術!醫師親授膝下熱蒸法讓毒素從腳底流光光

中醫師解密足蒸排毒關鍵!完整解析小腿熱蒸技巧搭配古傳配方,從腳底逼出重金屬毒素,改善手腳冰冷與代謝不順問題。

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

【夜貓族救星】3招懶人瑜伽鬆開肩胛骨 失眠背痛一次搞定

長期失眠又肩頸卡卡?日本模特兒私房秘技大公開!免器材、零基礎也能做的睡前伸展3動作,教你用最懶的方式放鬆全身好入眠。

  • 麻油雞
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

吃藥別當自己醫生!譚敦慈曝「這些習慣」最傷腎 多數台灣人都犯過

台灣洗腎率高居不下!毒物科護理師譚敦慈警告,自行停藥、亂吃止痛藥恐讓腎臟「溫水煮青蛙」,完整解析用藥安全守則,教你保護腎功能不惡化。

  • 米苔目
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 醫療健康

膝蓋痛完全好!15個超傷關節壞習慣快戒掉 第7項根本自殘行為

膝蓋痛到走不動?醫師警告這15個日常動作最傷關節!包含蹲廁所、盤腿坐都上榜,尤其第7個壞習慣根本在摧毀膝蓋軟骨,快看你中了幾個?完整保養對策一次看懂。

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

咳不停怎麼辦?揪出長期咳嗽三大元凶 這七種情況恐是重症前兆

感冒好了卻持續咳不停?可能是鼻水倒流、氣喘或胃酸逆流作祟!專業醫師解析慢性咳嗽三大主因,更要留意七種危險症狀,教你分辨什麼時候該立即就醫檢查。

  • 八家將
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 醫療健康

中風復健急著走反害膝蓋!醫師曝「4階段訓練」做錯後悔一輩子

中風復健別急著練走路!物理治療師警告:忽略「臥→坐→站」基礎訓練,恐導致膝關節退化、步態錯誤等永久傷害。醫師親授正確復健順序與常見誤區解析。

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 醫療健康

咳到頭痛要當心!醫揭4大危險徵兆恐是腦病變前兆

咳嗽竟咳到頭痛欲裂?當心可能是腦部病變警訊!醫師詳解4種危險徵兆與隱藏病因,教你分辨良性頭痛與致命危機。

  • 窗花&貓
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 醫療健康

連假後上班憂鬱掰掰!這款香草優格讓你幸福感爆棚

荷蘭研究發現香草優格能顯著提升正面情緒!連假後上班族必看,從早餐開始用天然食材趕走憂鬱,還有科學背書的幸福感提升秘訣大公開!

  • 玉山頂⛰️
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

62歲惠英紅零贅肉凍齡秘訣大公開!靠『燕麥清腸法』維持少女體態

62歲惠英紅不藏私分享凍齡關鍵!獨創燕麥清腸飲食法搭配每日拉筋運動,公開維持零贅肉體態的實用技巧,銀髮族必學的逆齡保養全攻略。

  • 古早味☕
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

早餐吃錯時間老25%!顯年輕的人都偷偷在做這4件事…

最新研究驚人發現!早餐超過這時間竟加速老化?醫師曝顯年輕族群都在做的4個日常習慣,不用醫美也能凍齡的秘密全公開!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 養生保健

甩開水腫麵龜妹!5種你一定要知道的排水法寶

水腫讓你看起來胖三公斤?營養師私藏排水食材大公開!從地瓜到海苔,這些天然食物幫你告別腫脹感,輕鬆擁有緊緻線條~

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 10 月 3 日
  • 營養保健

五十肩纏身?破解肩關節卡住的日常自救指南

五十歲後肩膀卡住動不了?醫師教你分辨五十肩症狀,搭配居家溫敷、復健運動與治療選擇,有效緩解肩關節沾黏問題,找回靈活雙手!

  • 車輪餅
  • 2025 年 10 月 2 日
  • 醫療健康

龍年轉運必看!4招辦公室開運法+4種開運色讓你事業旺整年

日本皇室御用風水師獨家公開!龍年必學4招職場開運秘訣,搭配草莓紅、粉青色等4種幸運色組合,讓你工作效率翻倍、貴人運爆棚!

  • 玉山頂⛰️
  • 2025 年 10 月 2 日
  • 生活小妙方

春夏自己搞定養肝除濕!6個必按穴道疏通氣血、健脾補元氣

台灣潮濕氣候必學!中醫師親授春夏養肝祛濕秘訣,從太衝穴到陰陵泉,完整解析6大關鍵穴道按摩手法,搭配日常調理技巧,輕鬆改善疲倦水腫!

  • 古早味☕
  • 2025 年 10 月 2 日
  • 養生保健

111歲華裔阿公超狂養生法!每天做這事竟活成人瑞

美國最長壽華裔阿公111歲仙逝!揭密每天必做三件事:風雨無阻騎健身車、早餐吃滿漢全席、堅持曬太陽養出超強生命力!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 10 月 2 日
  • 養生保健

維持器沒洗乾淨會蛀牙!牙醫教你2招避免矯正成果前功盡棄

牙套拆掉更要注意!32歲女生戴維持器卻蛀3顆牙,醫師曝關鍵清潔步驟,教你用假牙清潔錠正確保養維持器。

  • 鐵觀音
  • 2025 年 10 月 2 日
  • 養生保健

過年圍爐小心「百日咳」連環爆!醫師曝3支疫苗必打防重症

農曆春節團聚高峰期,醫師警告百日咳交叉感染風險激增!最新研究顯示成人咳嗽2週有1/4機率中標,嬰幼兒恐咳到呼吸衰竭。專家詳解必打疫苗組合與接種時機,守護全家健康過好年。

  • 麻油雞
  • 2025 年 10 月 2 日
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喝錯更口渴!消暑「4大地雷飲品」恐害你脫水 這杯還傷腎又爆血管

炎夏補水千萬要避開4類飲品!冰咖啡、手搖飲竟越喝越渴,啤酒更會讓身體脫水1100ml,醫師警告錯誤喝法當心傷腎又傷心!

  • 黑膠♫
  • 2025 年 10 月 2 日
  • 養生保健
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