日本醫學博士激推新吃法！海帶芽改用優格泡發，膳食纖維結合益生菌超加乘，輕鬆打造易瘦體質、遠離代謝症候群，連營養師都認證的腸道保養秘訣大公開！

銀髮族皮膚乾癢別以為只是小事！醫師解析6大高齡常見皮膚問題，特別提醒「這種斑塊變化」可能是皮膚癌警訊，日常保養3招有效預防。

月經前體重上升是荷爾蒙正常現象！營養師教你用黑芝麻、黑豆等天然食材加速代謝，搭配正確飲食觀念輕鬆對抗水腫與食慾暴增。

過年採買乾貨最怕買到黑心商品！專家教你如何辨別二氧化硫殘留年貨，搭配三步驟清洗法徹底去除化學物質，安心過好年。

台大竹東分院如何從瀕臨裁撤到打造頂級健檢中心？獨家揭露王明鉅院長用「高鐵級維修條款」與「零風險財務設計」翻轉20年虧損的關鍵佈局！

洗衣袋不只是防勾紗！完整解析5類必裝衣物挑選技巧，加碼傳授台灣主婦都在用的衣物保養實戰密技，延長心愛衣服壽命超簡單！

營養師獨家設計七日瘦身湯挑戰！不用餓肚子、懶人也能輕鬆甩肉，搭配三階段飲食法讓你健康瘦到嫑嫑的～

地瓜用蒸煮保留完整營養！高溫烘烤竟讓維生素流失、GI值飆高？中醫親授正確吃法，搭配地瓜葉抗氧化效果翻倍，血糖控制必看！

30歲後必學！日本醫學教授獨門「神奇頸帶體操」放鬆橫膈膜，調節自律神經平衡，消除深層疲勞同時延緩老化速度。

中醫師解析龜鹿二仙膠對退化性關節炎的效果，警告三種體質不當進補可能加重症狀，教你正確養護關節方法。

久坐族必學！原來腰痛元凶藏在屁股裡，每天5分鐘按摩臀中肌，輕鬆改善腰部鈍痛、預防坐骨神經找上門，OL族羣快筆記這招辦公室就能做的放鬆技巧。

原來廚房裡的油瓶藏著健康密碼！橄欖油搭配奇亞籽油的黃金組合，教你吃出好代謝、平衡膽固醇，連料理方式都要注意的用油訣竅大公開！

68歲上班族久坐少動引發靜脈血栓，醫師警告「這習慣」沒改恐截肢猝死！完整解析血栓前兆與預防關鍵，久坐族必看救命指南！

韓國女神IU、秀智都在瘋的地瓜減肥法！編輯親測2週瘦2kg不復胖，完整解析地瓜挑選技巧、三餐吃法與驚人營養價值，教你用台灣當季食材輕鬆瘦身。

醫師專業解析豆漿與子宮肌瘤關係！破除常見飲食迷思，揭開環境荷爾蒙與生活習慣才是關鍵因素，教你正確守護女性健康。

夜酵素推薦！獨立筒發酵技術助你順暢舒眠，調整體質養顏美容，由40年台灣品牌大漢酵素研發，天然安心！

中山醫學大學研究發現！每天喝200cc溫熱洛神花茶，連續半年皺紋深度竟減少50%，還能提升肌膚保水度與紅潤感，天然抗老方法完整解析

最新研究證實每天喝含糖飲料竟讓糖尿病風險飆升59%！醫師破解「人工代糖更危險」迷思，教你用3招安心喝飲料不傷身。

50歲後減重最怕肌肉流失！權威醫師分享六個關鍵要點，從重訓技巧到蛋白質攝取時機，教你如何健康瘦身不復胖，維持代謝力與活動力的完整指南。

指甲蒼白、容易疲倦要注意！營養師教你超實用「鐵質吸收秘訣」，搭配這些吃法讓補鐵效果直接翻倍，原來豬肝要這樣吃才對！