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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

6大關鍵營養素超強攻略!對抗慢性壓力×癌症中風這樣吃就對了!

營養師激推6種超強營養素!從日常飲食改善慢性壓力、提升自癒力,打造銅牆鐵壁般的抗癌體質,連醫生都認證的預防中風吃法大公開!

  • 油紙傘
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 養生保健

酪梨味噌湯連喝3天!腸道好菌飆升65%的秘密食譜大公開

日本研究實測!酪梨搭配味噌做成「超強育菌湯」,簡單兩步驟就能養出健康腸道環境,搭配鮪魚生魚片創意吃法,讓營養吸收更全面!

  • 稻浪🌾の詩
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 營養保健

膝蓋痛到走不動?中醫教你『黃金急救穴』按壓5分鐘立即舒緩

膝蓋痛到無法走路?中醫推薦『犢鼻穴』按摩法,5分鐘立即緩解關節炎不適!搭配熱敷與穴位按壓技巧,日常保養膝蓋超簡單。

  • 檳榔攤♂西施
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 養生保健

年輕人健忘失眠是「心脾兩虛」!中醫教你5招補氣養腦不健忘

現代人用腦過度容易「心脾兩虛」,中醫師推薦紅棗薑茶暖胃安神、黑色食物防腦退化,搭配作息調整5大關鍵技巧,改善健忘失眠超有效!

  • 太魯閣の溪水聲
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 養生保健

廚房這3種香辛料竟是癌細胞最怕!多1動作效果翻倍

蔥薑蒜不只是調味料!營養師公開抗癌三寶正確吃法與保存秘訣,教你用廚房常見食材打造抗癌體質,還能延長食材保鮮期!

  • 古早味☕
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 養生保健

更年期後膀胱炎老是好不了?原來這5個動作在幫「大腸桿菌」開後門!

更年期後頻尿又灼熱?醫師警告5個日常動作正在培養大腸桿菌!從擦屁股方向到漏尿棉墊使用,這些細節不注意小心膀胱炎反覆找上門!

  • 鐵蛋巷
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 醫療健康

腸道菌決定生死!3大壞習慣「養出致癌體質」 防癌三餐這樣吃最安心

最新研究破解腸道菌與大腸癌的致命連結!醫師曝「炸物控」最危險,每天多攝取這3類食物,打造抗癌黃金腸道。三餐這樣調整,跟大腸癌說掰掰~

  • 車輪餅
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 營養保健

黑木耳配薑片這樣煮!中醫認證活血效果翻倍

台灣人必學養生湯!中醫師親授黑木耳加薑片秘訣,促進血液循環、預防血管阻塞,搭配2道補血護心飲配方完整公開。

  • 進香客の足跡
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 養生保健

林懷民與母親的拉扯:從反對到支持,雲門舞集背後的家庭故事

當叛逆兒子撞上傳統母親!林懷民如何從被苦勸收手的「不孝子」,變成讓阿母驕傲的藝術家?看這位台灣編舞家與母親從衝突到和解的揪心歷程,藏在花圃與補丁裡的母愛最催淚!

  • 虱目魚♂早餐
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 養生保健

狠甩12kg!趙薇激瘦菜單公開,A4腰養成秘訣大公開

趙薇靠飲食控制與規律運動成功甩肉12kg!公開她的瘦身菜單與秘訣,教你如何健康養成A4腰,搭配中醫養生觀念更有效!

  • 交趾陶藝
  • 2025 年 8 月 31 日
  • 美容纖體

懶人必學!椅子扭腰術緊實小腹 順便清腸排廢超有感

冬天藏肉夏天現形?日本塑身專家親授「坐椅扭腰術」,每天10分鐘鍛鍊腹斜肌+刺激腸道,輕鬆打造螞蟻腰還能幫助排毒!辦公室族、追劇族都能無痛跟練~

  • 花布衫
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 健身鍛鍊

急診室裡的隱形殺手—肺高壓最容易被忽略的危險警訊

60歲阿姨走路越來越喘竟暈倒送急診!醫師揭開肺高壓6大危險徵兆,出現這些症狀千萬不能拖,教你如何從日常警訊發現危機。

  • 蓮花池☀️靜謐
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 醫療健康

轉動眼球根本沒用!專家曝真正放鬆眼睛的關鍵動作

眼科學者最新研究破解迷思!轉動眼球無法消除眼疲勞,真正有效的睫狀肌放鬆技巧大公開,教你用最簡單方式保護靈魂之窗。

  • 藍白拖
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 養生保健

天天吃菜防失智!營養師曝這幾種蔬菜讓大腦年輕10歲

日本最新研究發現每天吃滿270克蔬菜,阿茲海默症風險直降31%!營養師解析8大關鍵營養素,教你用當季台灣蔬菜打造抗發炎護腦飲食,衛福部建議量原來這樣吃就達標~

  • 割稻飯
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 營養保健

香蕉皮別急著丟!失戀救星+5個超實用生活妙招大公開

原來香蕉皮不只是垃圾!從改善憂鬱情緒到居家清潔都超好用,快把這些隱藏版妙招學起來,讓香蕉皮變身生活小幫手!

  • 厝邊阿明
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 養生保健

香港腳掰掰!3招清潔秘訣+3個穿鞋習慣徹底根治

台灣潮濕氣候超容易得香港腳!皮膚科醫師曝每日必做「洗腳三步驟」,搭配穿鞋習慣調整,從此跟腳底脫皮發癢說再見!

  • 七逃少年
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 養生保健

年後必學4招!狂喝白開水5週剷脂4公斤秘訣公開

連假後想剷除肥油?營養師親授4招無痛減重法!飯前喝水搭配飲食技巧5週輕鬆甩肉4公斤,不復胖養成易瘦體質!每天這樣吃還能促進代謝!

  • 臭豆腐
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 美容纖體

【女生必看】腎氣不足害妳老得快?中醫教妳從內到外補好補滿

常腰痠怕冷又冒白髮?原來是腎氣在警報!中醫師揭密女生比男生更容易腎虛的關鍵原因,從食療到生活習慣完整調理攻略,讓妳由內美到外~

  • 玉山頂⛰️
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 養生保健

蘋果這樣吃降40%壞膽固醇!加熱後果膠活性飆升9倍秘訣大公開

研究證實每天吃蘋果1個月壞膽固醇降40%!加熱後果膠活性激增9倍,搭配黃金時段吃法與獨門食譜,輕鬆改善心血管健康還能瘦身!

  • 鹽酥雞+🍺啤酒
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 養生保健

醫師掛保證!每天「2水果3蔬菜」吃對時機死亡風險直直落

最新研究證實每日攝取2份水果+3份蔬菜,能降13%死亡風險!醫師解析哪些種類最有效、吃錯方式等於白做工,完整攻略報你知。

  • 蚵仔煎
  • 2025 年 8 月 30 日
  • 營養保健
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