標籤 中醫保健

台灣人鈣攝取量僅達標50%！破解補鈣迷思，精選7大鈣片從海藻鈣到螯合鈣，告訴你怎麼搭配維生素D/K效果最好，素食者也能找到適合的補鈣方案！

中西醫都認證的耳穴按摩密技！從「神門穴」開始啟動自律神經平衡，再針對不同部位加強按壓，有效改善肩頸僵硬、經痛不適，還能促進代謝循環！

你知道每天久坐辦公室和憂鬱情緒都在默默流失骨質嗎？中醫師揭密現代人最常忽略的4大傷骨習慣，教你用「階梯運動」刺激骨細胞生長，守住骨本不鬆懈！

中醫師揭露感冒常見迷思：維他命C不能亂補、枇杷膏可能加重咳嗽！體質判斷+正確飲食法一次看懂

中醫師獨家傳授！用廚房常見大蒜貼敷風池穴，從感冒頭痛到預防中風都能改善。完整圖解穴位定位技巧與居家自療完整步驟大公開！

發燒時該吃退燒藥還是自然退燒？小孩發燒能用塞劑嗎？營養師推薦5類食物、中醫師傳授退燒穴道，完整解析發燒處理禁忌與正確觀念！

醫學博士公開溫開水排毒養髮秘訣！掌握早上、用餐、半身浴後3大黃金時段喝法，輕鬆提升代謝力與頭皮健康！