標籤 營養補充

被譽為「黃金蔬菜」的櫛瓜其實連皮帶籽吃最營養！低卡高纖特性搭配獨門料理法，不只幫助瘦身還能補充每日所需鈣鐵，隱藏版吃法讓營養吸收率翻倍。

喝夠水卻還是便秘？原來喝錯時間比喝不夠更糟！腸胃科醫師教你正確補水時機與纖維攝取技巧，改善腸道蠕動就靠這招！

日本醫學博士獨門秘方大公開！只要在咖哩裡多加「這個」，就能讓腦部血液循環提升2倍！營養師加碼曝關鍵吃法，預防失智效果直接翻倍！