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最新研究發現！調整用餐環境的燈光明暗與音樂類型，竟能自然減少18%熱量攝取，一年輕鬆減掉1.5公斤體脂肪的小秘訣大公開！

明明吃很多高纖食物卻便秘又瘦不下來？國際研究發現關鍵在腸道菌平衡！教你調整飲食比例搭配好菌培養，打造易瘦體質其實比想像更簡單。

內湖60歲小兒科醫師靠自創滑步舞2年剷肉8公斤！結合低升糖飲食凍齡秘訣大公開，連74歲阿嬤患者都成功甩掉12公斤三高。

營養師親授雞蛋減脂雙效秘技！獨家公開能同時預防掉髮、強化骨骼的私房菜單，教你用超商就買得到的食材，輕鬆吃出健康瘦體質。

米蘭達可兒同款魔鬼腰養成秘訣！每日晨起一杯溫熱檸檬水，從啟動代謝到抑制食慾，搭配營養師解析完整攻略，養成易瘦體質從早晨第一杯開始。

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最新研究發現早餐吃對醣類+魚油黃金組合，能立即校正生理時鐘！營養師教你怎麼吃出易瘦體質，搭配3大關鍵吃法讓代謝力全開。

日本實測驚人！33歲男星靠鯖魚罐頭一週三酸甘油脂暴跌700，營養師解密EPA+DHA最佳攝取時機，附超簡單台味食譜在家就能做！

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