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韓國爆紅的三週減肥法號稱輕鬆瘦8公斤，醫師卻警告根本是變相飢餓三十！本文深度解析極端節食風險，營養師教你健康瘦身不傷身。

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60歲包偉銘公開瘦身秘訣！靠登山式燃脂+無油飲食6個月狂瘦13公斤，戒菸20年皮膚回春，獨家公開凍齡劈腿技巧與居家運動菜單。

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