日本超夯「寶特瓶溫灸」驅寒術!免找穴位也能養出暖體質【完整攻略】
日本超夯寶特瓶溫灸術完整教學!不用找穴位也能輕鬆驅寒,改善手腳冰冷、提升代謝,打造易瘦體質的居家養生秘訣。
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
日本超夯寶特瓶溫灸術完整教學!不用找穴位也能輕鬆驅寒,改善手腳冰冷、提升代謝,打造易瘦體質的居家養生秘訣。
原來少穿衣服不只涼快!每天少穿一件竟能讓代謝力飆升,血液循環變更好,還能隨時提醒自己維持身材曲線,搭配日常飲食技巧效果更加倍!
喝綠拿鐵卻瘦不下來?原來是這3個地方做錯了!營養師公開正確配方秘訣,教你避開熱量陷阱輕鬆瘦身,連水果挑法都有大學問!
過年大魚大肉怕發福?日本醫師傳授333泡澡法+黃金睡眠7小時秘訣,不用餓肚子也能輕鬆燃脂,追劇時做「這個動作」竟比跑步更有效!
藥膳師親授秘訣!用暖身蔬菜湯打破虛寒體質循環,搭配3道超強瘦身湯食譜,輕鬆養成易瘦體質不復胖
跑步前怎麼吃才能讓訓練效果更好?營養師推薦這5種食物,搭配運動飲料秘訣大公開!提升耐力、預防抽筋就靠這些補給技巧!
美國最新研究發現,每天搭大眾運輸工具上下班的人,比開車族少了15%肥胖機率!原來多走幾步路、站著搖搖晃晃都是關鍵秘訣~
顛覆傳統減肥觀念!中醫師證實白米飯竟能越吃越瘦,關鍵在「飯菜分開吃」的黃金原則,三餐吃飽還能自然瘦身的神奇實例大公開!
營養師公開大餐後黃金補救法!四種常見食物搭配技巧,輕鬆避免脂肪堆積還能促進代謝!
過年大魚大肉容易便秘?專業中醫師揭秘「晨起黃金3分鐘」喝水訣竅!搭配簡單腸道按摩手法,讓堆積宿便輕鬆排出~