標籤 心血管保健

清明節氣溫差大易誘發高血壓！中醫師教你用高麗蔘雙向調節血壓，搭配3少1高飲食原則與333運動法，遠離三高威脅。

台灣人最怕的三高危機有解！日本醫師研發超強燃脂湯，用黑芝麻+橄欖油+綠茶打造血管清道夫，每天一碗輕鬆甩油降膽固醇，連體脂都跟著往下掉！

醫師親揭疫情研究驚人發現！原來吃魚不僅能補足蛋白質，關鍵EPA、DHA更能強化免疫力，教你分辨紅肉陷阱與海鮮挑選秘訣，打造抗發炎體質這樣吃最聰明！

青香蕉抗性澱粉是腸道救星！教你自製低卡椰奶香蕉＆堅果巧克力點心，降血脂還能增加飽足感～

半夜頻跑廁所、心跳莫名飆破百？原來是自律神經罷工惹禍！醫師完整解析現代人最常見卻最易誤判的身體警訊，教你打破惡性循環找回健康。

牛蒡不只是抗癌聖品，更能降膽固醇！中醫師獨家公開牛蒡茶做法與3道簡易食譜，教你從日常飲食吃出腸道健康與心血管保護力。

日本米價漲到吃不消？營養師教你用豆腐、馬鈴薯、洋蔥混搭白米，省錢又養生！減醣控卡還能護心血管，台灣人必學的聰明煮飯術～

日本醫學博士實測紅味噌湯神奇功效！獨家公開「梅納汀」降血壓關鍵，搭配簡單食譜教你兩週改善高血壓問題，連相撲選手都認證有效！

32歲上班族靠少吃澱粉、多跑步瘦7公斤，膽固醇卻居高不下！醫師揪出關鍵在「高油脂紅肉攝取過量」，公開正確蛋白質搭配法讓數值三個月回穩。

哈佛博士生極端實驗狂嗑720顆蛋，膽固醇不升反降！營養師解密雞蛋怎麼吃最安心，破解膽固醇迷思必看攻略！