標籤 腸胃保健

起床後馬上滑手機、空腹喝咖啡？中醫揭密三大壞習慣如何影響腸胃功能與血糖穩定，教你正確調整晨間作息！

百萬YouTuber打噴嚏竟引發疝氣！醫師警告6種日常動作都在偷挖「身體破洞」，便祕族、健身狂都要當心腸子掉出危機！

膽囊息肉會變成癌症嗎？醫師解析兩大危險類型與追蹤重點！了解膽囊息肉大小與風險，及早預防惡化可能。

年節大餐後必學山藥養生術！解析6大品種差異，紫色山藥做甜點、日本山藥磨泥吃，中醫師親授腸胃調理吃法，改善咳嗽還能降三高！

沒吃完的堅果別浪費！學會密封冷藏技巧，避免酸化還能延長保鮮期～保持酥脆口感的小秘訣一次告訴你！

中醫師警告5大地雷食物，空腹吃恐傷胃黏膜、血糖飆升！從氣泡水到牛奶都藏危機，辦公室點心這樣選才安全，完整解析空腹飲食禁忌與替代方案。

脹氣不只讓人坐立難安，更是健康警訊！獨家公開2招超有感排氣瑜伽動作，搭配8個日常小習慣，從根本改善腸胃機能，跟脹氣尷尬說再見！

枸杞養肝護眼人人愛，但腹瀉體質千萬別碰！中醫師完整解析枸杞功效與禁忌，加碼教你家常枸杞雞蛋湯做法，吃對才能真正養生不傷身。

新手爸媽必看！從低敏食材到分階段餵食技巧，完整解析副食品準備要點，讓寶寶吃得營養又能建立免疫耐受性，遠離過敏危機。

飯後打嗝竟成身體警報器！醫師警告：苦味、腐臭味最危險，可能是胰臟癌、胃癌前兆。出現這5種異味快就醫檢查，別讓小症狀釀成大問題！