標籤 腸胃保健

冬天吃白蘿蔔不只暖身！中醫師解密芥辣素如何幫助分解脂肪、促進消化，搭配烏魚子更解膩！分享家常蘿蔔料理技巧與腸癌預防秘訣。

中醫師獨家公開「飯前按腹秘訣」，教你用簡單手法激活腸胃力！不只改善消化，還能自然養成易瘦體質，從此跟脹氣便秘說掰掰～

台灣人最怕的苦味竟是抗癌寶物！研究證實苦瓜汁讓腫瘤縮小64%，營養師曝山苦瓜這樣吃最有效，教你5招去除苦澀秘技。

中研院博士實測6週減5公斤！獨創「油包菜」煮法搭配減碳飲食，消水腫、控血糖一次搞定，教你用對好油吃出易瘦體質。

十二指腸潰瘍不只會胃痛！完整解析7大危險族群、5種關鍵症狀，營養師公開加速修復的飲食清單與3大地雷食物，教你從日常改善潰瘍問題。

最新研究發現，每半年進行3日輕斷食能啟動Sirtuin回春基因！透過溫和飲食調整讓腸胃休息，搭配八分飽原則，輕鬆提升代謝力還能讓身體年齡逆轉勝。

吃酵素真能排毒又變瘦？營養師完整解析酵素運作原理！從酵素種類挑選到三餐搭配技巧，教你吃對酵素提升代謝力的實用指南

食道癌風險竟跟日常習慣有關！醫師警告：愛吃燙辣、抽菸喝酒小心罹癌率暴增10倍，這些症狀千萬別輕忽！

克隆氏症不只會造成反覆腹痛腹瀉，最新研究更顯示可能提高大腸癌風險！醫師解析慢性腸道發炎關鍵成因與日常保養對策。

喝黑咖啡能幫助燃燒脂肪？營養師提醒：出現心悸、失眠等8大症狀代表你咖啡因過量！了解正確飲用方式避免傷身。