標籤 腸胃保健

原來香菇要這樣處理才安心！達人親授60度溫水浸泡法，完整去除二氧化硫殘留，冰箱保存技巧一次看懂，吃得健康又放心～

日本醫師獨創「8小時進食法」實測超有感！41歲女記者親身實驗，不用激烈節食輕鬆剷除3公斤，小腹游泳圈消失、排便超順暢，早晨精神變超好！完整解析生理時鐘與斷食的關鍵秘密

這碗湯被中醫界譽為「蔬食之王」！白蘿蔔豆腐湯不僅能改善消化不良，還能提升免疫力。跟著千年食譜動手做，輕鬆解決脹氣困擾！

夏天總是腫到像米其林？別怕！9種超強排水食物大公開，從西瓜到德國酸菜，天然食材幫你排出多餘水分，輕鬆恢復輕盈體態！

喝夠水卻還是便秘？原來喝錯時間比喝不夠更糟！腸胃科醫師教你正確補水時機與纖維攝取技巧，改善腸道蠕動就靠這招！