標籤 中風預防

中醫師親授冷熱水交替沖澡技巧！掌握38-43℃與20℃黃金水溫區間，天天做血管體操提升彈性，遠離中風還能延緩衰老，銀髮族必學的居家養生法。

最新研究打破中風黃金復健期迷思！物理治療師親授居家訓練技巧，透過鏡像療法、雙側訓練等方法刺激大腦神經，即使超過半年仍能看見進步曙光。

冬天血管危機多！營養師破解高血脂迷思，公開保肝關鍵飲食法。從魚油挑選到紅麴禁忌，教你吃對營養素提升代謝力，三酸甘油脂、壞膽固醇輕鬆降！

美國研究發現每天攝取5份蔬果能降低86%癌症風險！營養師解密正確吃法與台灣當季食材推薦，教你輕鬆打造防癌體質。

台灣每6名腦中風患者就有1人合併心房顫動！醫師警告無症狀患者中風風險高10倍，台大醫傳授「543保命口訣」搭配居家檢測工具，教你遠離心因性猝死危機。