標籤 健康習慣

台灣濕熱天氣讓洗澡成日常，但醫師揭露肚臍、腳趾縫和耳後最易藏污納垢！這些「細菌窩」沒洗淨恐引發感染異味，完整清潔技巧一次看。

上班族外食也能輕鬆管理體重！營養博士親授「加減乘除」4招秘訣，教你聰明選擇蛋白質、控制熱量，搭配團體運動破除飲食陷阱，讓健康瘦身不再卡關！

秋冬季節溫差大容易中標？原來挖鼻孔、噴香水這些日常動作正在破壞鼻腔防護罩！醫師親揭保養秘訣，教你守住感冒第一道防線！

日本美容專家獨創夜間肌斷食法！不用昂貴保養品，靠天然皂＋牛奶洗臉秘訣，三週養出細緻毛孔。白天保養技巧大公開，懶人保養必學！

中醫師破解蚊子最愛體質迷思，公開自製中藥防蚊包完整配方，教你用天然草本對抗蚊蟲，全家安心度過夏天！

天氣變化或壓力大就頭痛？教你6個免吃藥的天然止痛妙招！從喝水訣竅到穴位按摩，用台灣人最熟悉的日常食材和養生法快速舒緩頭痛。

白天控制呼吸習慣竟能改善打呼與腸道健康！醫師教你5個關鍵時刻緊閉嘴巴，連消化問題都一起解決！

日本百年鰻魚店爆161人食物中毒，90歲婦人喪命！專家曝手機使用習慣竟成金黃色葡萄球菌傳播關鍵，4個廚房細節沒做到恐讓毒素吃下肚。

清大退休教授親授凍齡心法！每天必做3件事，從天然飲食到生活作息完整解析，教你吃出健康好體質。

最新研究發現，連續2天只睡4小時會讓飢餓感暴增28%！瘦體素更狂降18%，過年熬夜追劇打遊戲前必看的健康警告。