原來梅花肉超瘦!營養師解密:這部位竟比牛腱更適合減脂
顛覆認知!營養師實測數據顯示牛梅花肉脂肪僅牛腱1/3,豬梅花也非高脂肉,涮火鍋必點部位大公開,減脂族快筆記!
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