標籤 天然療法

長期關節痠痛別再依賴止痛藥！營養師推薦6種天然消炎食物，從薑黃到腰果教你吃對飲食改善慢性發炎，搭配日常習慣調整遠離疼痛困擾

浴廁黴菌怎麼清才安心？好萊塢明星愛用的天然清潔法寶大揭密！不用漂白水也能輕鬆除霉，教你自製無毒清潔劑配方，守護全家健康！

換季容易感冒？日本藥膳師公開4種天然配方，用檸檬、薄荷自製抗菌漱口水，保持黏膜濕潤增強防護力，簡單居家就能提升免疫力！

日本物理治療師獨門教學！每天5分鐘「腹式呼吸+改良棒式」強化內核心肌群，輕鬆養成天然馬甲線，改善腰痛還能提升代謝力！

每個月都要經歷的噩夢！精選6種超商常見水果，從蘋果到百香果，營養師告訴妳怎麼吃才能真正對抗經期不適，讓妳不用靠止痛藥也能輕鬆度過生理期！

每天只要吃對這6種平價食物，就能輕鬆提升心血管健康、延長壽命！醫師公開不花大錢的養生秘訣，從水果到乳製品完整解析吃法技巧。