標籤 天然食療

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台灣每5人就有1人失眠！營養師曝「天然助眠3寶」：睡前吃奇異果能提早45分鐘入睡，搭配櫻桃汁、海帶效果更驚人，免吃藥改善睡眠品質。

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海帶芽富含鉀與海藻酸，搭配生薑擴張血管效果，完整解析台灣人最愛的家常料理如何成為降血壓神隊友！教你挑選新鮮海帶芽的關鍵秘訣。