三週有感甩開蝴蝶袖!核心訓練燃脂瘦小腹秘訣大公開日本瑜伽專家獨家傳授!每天3次體幹訓練活化全身肌肉,搭配燃脂呼吸法消除腹部贅肉,三週打造緊實線條,連買菜爬樓梯都變輕鬆! 進香客の足跡2025 年 8 月 29 日
小腹消失靠這招!物理治療師親授2個動作激活深層核心日本物理治療師獨門教學!每天5分鐘「腹式呼吸+改良棒式」強化內核心肌群,輕鬆養成天然馬甲線,改善腰痛還能提升代謝力! 稻浪🌾の詩2025 年 6 月 12 日