失眠多夢真的是神經衰弱害的?醫師揭密:九成患者搞錯真正原因
醫師破解失眠迷思!九成患者誤以為腦神經衰弱,其實元兇是焦慮症跟憂鬱。睡前腦子停不下來?原來是自律神經在作怪!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
醫師破解失眠迷思!九成患者誤以為腦神經衰弱,其實元兇是焦慮症跟憂鬱。睡前腦子停不下來?原來是自律神經在作怪!
日本財經專家解密!科學證實每天說「這句話」不僅能提升幸福感,年收更比別人多6萬台幣,連睡覺都更香甜!原來有錢人致富秘訣就藏在嘴邊...
孩子總愛說「不要」讓爸媽好頭痛?3個實用方法教你化解孩子的固執脾氣,建立良好親子關係,讓溝通更順暢!從理解情緒到具體行動指南,完整育兒心法一次掌握。
專家警告紅色錢包易破財!研究曝信用卡多花23%秘辛,加碼公開錢包必放懷舊照片養成儲蓄習慣
金曲天后江蕙消失9年驚爆罹癌!化療遇肺栓塞大出血險喪命,親揭抗癌心路歷程。從失聲絕望到重生復出,二姐用生命見證「把每天當最後一天」的勇者哲學!
看小D如何突破ADHD限制,從忘東忘西的脫線王逆襲成班級模範生!精神科醫師揭密過動兒的3大生存困境與專業改善方案。
現代人壓力爆表常失眠心悸?醫師獨家傳授「動靜歸空」四招秘訣,不用吃藥就能輕鬆擺脫焦慮,還能預防腦細胞老化!快看最接地氣的實用紓壓指南
最新研究發現「狂笑」竟能雙效合一!不只瞬間紓解壓力,還能讓核心肌群超有感,效果甚至超越傳統仰臥起坐,連假笑都能騙過大腦啟動保護機制!
最新研究驚人發現!體內膽固醇過低竟會讓自殺風險暴增112%,原來大腦運作需要好油脂。營養師教你聰明攝取Omega-3與單元不飽和脂肪酸,吃出好心情又護腦。
科學證實的正念練習法!每天1分鐘有效消除腦疲勞,改善專注力與情緒管理,讓大腦真正休息的實用技巧大公開。