半夜腳趾痛到醒?痛風發作自救4招!冰敷技巧、禁忌事項全圖解深夜痛風突然發作怎麼辦?資深風濕科醫師教你正確冰敷姿勢、必戒禁忌動作,搭配居家靜養技巧快速止痛,避免關節永久損傷! 星砂海岸線✨2025 年 11 月 16 日