標籤 抗氧化飲食

南非國寶茶冷熱喝法大公開！飯前喝阻斷脂肪吸收，睡前喝放鬆神經，教你3種創意喝法，無咖啡因全家都能喝，輕鬆喝出抗氧化力與好代謝！

綠花椰菜濃縮精華膳食纖維高達63.1克！營養師教你隨身補充秘訣，上班族外食族必學的營養平衡法，改善腸道環境提升保護力。

不用餓肚子也能瘦！日本藥膳師獨門「燃脂蔬菜湯」大公開，低卡高纖一碗就飽，搭配6種蔬菜變化吃法，排毒抗氧效果直接翻倍！

吃對食物就能凍齡！營養師私藏5大抗老聖品，從腸胃保養到膠原蛋白生成一次搞定，逆齡就從餐桌開始！

最新英國研究發現，每天喝兩杯紅茶能降低30%卵巢癌風險！紅茶中的多酚成分不只抗氧化，更是女性對抗無聲殺手的重要防線。

運動後喝椰子水比純水更補水！營養師推薦3種日常飲品，補水同時攝取抗氧化物質，幫助肌肉修復、預防失智還能控制膽固醇，台灣人最愛的綠茶竟然有這些隱藏版功效！

天氣變化讓身體生鏽？日本醫學博士親授2招指尖按摩術，啟動細胞自癒力對抗自由基，遠離老化與癌症威脅！

最新研究發現，每天喝兩杯無鹽番茄汁能有效改善更年期不適！專家揭密13-oxo-ODA等活性成分如何促進代謝、舒緩熱潮紅。

視力模糊可能不是老化！每天花10秒「手遮眼」自我檢測，5個生活習慣讓黃斑部病變不上身，醫師提醒這些高風險族群要特別注意！