標籤 水分補充

專業解析爬山容易中暑3大關鍵因素，完整收錄行前熱適應訓練、登山裝備挑選秘訣、行進間補水時機，以及下山後肌肉放鬆技巧，教你聰明預防熱傷害！

運動愛好者注意！最新研究揭露服用止痛藥後大量補水竟可能引發致命危機，醫師教你三招關鍵預防對策，避免運動時隱藏的健康地雷。

台灣夏天又濕又熱，中醫師教你從飲食到生活習慣全面調整，改善頭暈胸悶、腸胃不適、泌尿道問題，用天然方法增強抵抗力！

天天喝茶咖啡竟越喝越缺水？腸胃名醫破解飲品迷思！公開真正能解渴又防脹氣的神隊友飲料清單，教你自製超簡單「魔法精力湯」輕鬆養好腸胃！