標籤 燃脂運動

最新研究發現早餐吃對醣類+魚油黃金組合，能立即校正生理時鐘！營養師教你怎麼吃出易瘦體質，搭配3大關鍵吃法讓代謝力全開。

沒空去健身房？爬樓梯竟是超強燃脂運動！專家實測消耗熱量是走路20倍，每天5分鐘就能瘦，還能強化心血管和骨密度，連下樓梯都有神奇效果！

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原來吃對食物能讓脂肪自動燃燒！營養師揭密4類超強褐變食材，秋刀魚配黑咖啡竟有驚人加成效應！

日本模特兒親授簡易踢腿操！每天只要5分鐘就能緊實臀部線條、燃燒脂肪，同時強化骨盆穩定度，改善惱人腰痛問題，打造完美下半身比例！

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