標籤 營養知識

以為吃沙拉很養生？小心這些偽健康食物暗藏危機！專業研究指出罐頭番茄、養殖鮭魚都可能危害健康，教你聰明避開地雷的實用技巧。

豆漿真的百分百健康嗎？小心暗藏致癌危機！專家揭露市售豆漿常見添加物陷阱，教你用「看、聞、喝」三招挑出純正好豆漿，自製豆漿關鍵步驟大公開，喝得安心又養生！

學會這幾招讓冰箱裡的乾癟蔬菜瞬間回春！專家親授泡水、加糖醋、根部復活術，3分鐘恢復鮮脆口感的小秘訣大公開。

藏在零食裡的致命陷阱！台灣已禁用卻仍須警惕，看懂食品標示關鍵字，教你避開反式脂肪的健康地雷，守護心血管從日常飲食開始。

長庚毒物科權威破解飲食迷思！菠菜配豆腐不會結石，真正危險的是這種日常飲品。腎臟保健必知5大關鍵，腎友飲食禁忌與預防結石完整解析。

營養師親自解答水果食用時機關鍵！想減肥飯前吃、要控血糖餐間吃，不同需求有不同吃法，破解常見水果迷思一次看懂。