標籤 營養補充

維生素C不是吃越多越好！醫師警告超過這個量恐致腎結石、加速癌細胞生長，教你從天然蔬果聰明補充不傷身。

中東沙漠神果「椰棗」竟含超驚人營養！鉀含量是香蕉1.5倍幫助代謝，豐富膳食纖維改善便秘，營養師都推薦的天然瘦身聖品。

最新研究發現高半胱胺酸危害堪比壞膽固醇！日本名醫推薦海苔蜆仔味噌湯食譜，搭配關鍵營養素有效保護血管，預防中風失智還能強健骨骼。

過年聚餐免不了小酌幾杯！教你6招實用護胃技巧，從飲食搭配到酒類選擇，完整解析如何預防宿醉頭痛，享受聚會不傷身～

前立委丁守中健檢驚現肺毛玻璃結節！醫師警告「霧狀結節恐癌變」，公開養肺3要訣+2種人可免費做肺癌篩檢，跟著做連0.6cm結節都消失！

劉博仁醫師破解蛋白質迷思！獨家公開家中必備5大優質蛋白食材，教你用「紅肉+白肉+植物蛋白」黃金比例搭配，吃出加倍營養效果！

營養師不藏私分享彩虹飲食法！解密7色植化素抗癌功效，加碼傳授超商外食族也能輕鬆達標的3個實用技巧，讓天然色素成為你的防癌盾牌。

洋蔥富含硫化物與槲皮素，能淨化血液降三高！完整解析營養成分、抗癌功效，更教你延長保存期的獨門技巧，輕鬆吃進滿滿抗氧化力。

十字花科蔬菜這樣煮才能保留抗癌營養素！專家教你正確烹調技巧避免77%營養流失，吃出健康防癌力。